#november25 2020, sreda

V zadnjih dneh sem se spet zredil. Iz strahu, da ne bi oslabel v tem obdobju, ko se mi zdi, da dneve zaključujem telesno in duševno bolj izčrpan, sem popustil pri svoji disciplini in začel spet jesti po 16.30 uri. S prepolnim želodcem sem hodil spat. Počutje se je s tem poslabšalo. Zato sem se včeraj zvečer še bolj trudil za večerni post. Zdaj to jutro sem zadovoljen, da sem vztrajal in počutje v telesu je bistveno boljše.

tek – doma, policijska ura
vegan – enolončnica s tofujem in fižolom plus brokoli

#julij27

2019, sobota.

Naslovnica (Delo): Veganstvo kot rešitev za planet.

Tek: Po petkovem popoldanskem, večernem in še dolgem nočnem spanju (spal sem do 6 am) sem tekel že v rahlo soparnem jutru, brez majice, za užitek in v zavedanju, da bo s ponedeljkom, ki sledi, to luksus, ki ga bom zelo zelo pogrešal. Tekel sem petnajst minut proti nasipu v Tropovcih in nazaj. Škoda, da bom zdaj, ko sem se po poškodbi regeneriral in uspel tudi izgubiti odvečno telesno težo, da spet lahkotno tečem, moral za nekaj časa odnehati.

Fundoš: Dopoldne sem imel rezervirano za košnjo. Časovno se mi je vse poklapalo. Najprej sem dolgo spal (op. a. do 6 am – uro in pol dlje kot običajno), imel krasen lahkoten tek in še uspel pravočasno do kosila ves fundoš pokositi. To je bila morda moja zadnja košnja za nekaj časa. Ker je delo opravljeno, si dam kljukico. Za popoldne pa so napovedane krajevne plohe. Ker ponavadi kosim popoldne po šihtu, je bilo kositi dopoldne dobra sprememba.

Kosilo: Domača bučka v juhi s krompirjem. Pa mrzla testeninska solata z domačo papriko in domačim paradižnikom. Sladica pa je brez dodanega sladkorja (koruzni zdrob, mandlji, kokos, naribane jabolke, nektarine) – zdrava sladica.

Avtokamp Valkanela, Vrsar (Hrvaška): Z vodnega skuterja je med vožnjo po morju padel Slovenec (47), ki je od tedaj pogrešan. Vozil je otroka, ki sta živa a v šoku.

#julij11

2019, četrtek. Vreme 10/24° C. Sončni vzhod 05:13, zahod 20:49.

Naslovnica: (Delo) Ob svetovnem dnevu prebivalcev – letos se bo prebivalstvo povečalo za 1,1 odstotek. Slovenci predstavljamo 0,3 promila vsega prebivalstva.

Tek: Tako mrzlo pa že dolgo ni bilo. Precej časa me je zeblo v palca na roki in sem pomislil, da bi lahko nosil rokavice. Svežina pa je bila prava. Tekel sem lahkotno, uživaško v drugi polovici teka, z glavo gor in pojoč. Start pa je bil bolj zadržan, a sem se v pogon spravil s kratkimi koraki ob višji frekvenci. Pot me je vodila petnajst minut proti nasipu v Tropovcih in nazaj.

Kosilo: Solata!!! In s solato pred TV gledat etapo TDF! Super popoldne. Vmes sem sestavljal makito nitkarco.

Fundoš: Trava je v drugi rundi v tem tednu pokošena. Danes sem sprobal tudi novo pridobitev, makitino nitkarco. Ko delo postane igračkanje.

#julij06

2019, sobota. Vreme 18/32° C. Sončni vzhod 05:09, zahod 20:51.

Naslovnica: (Delo) Osebna sreča in alternativni življenjski slogi kot opozicija kapitalizmu. (SN) Mati morilca (22) je materi umorjenega dekleta plačala odškodnino v višini 70.000 EUR.

Krsinji Vrh: Med košnjo trave po nagnjenem terenu traktor stisnil moškega (62), ki je umrl.

Tek: Ko mi je budilka zavibrirala, nisem vedel, kateri dan je. Pognal sem se v svojo jutranjo rutino in med prvimi koraki po spalnici zbiral misli, kaj je danes. Nenormalno dolgo sem se poigraval z mislijo, da se vrnem nazaj spat in da bom šel tečt pozneje. Ampak čar teka zgodaj zjutraj in priložnost biti ob sobotah, ko se še dan ni naredil, v domačem ogračeku, me je prepričal, da se ognem spanju. Tekel sem petnajst minut skozi Tropovce (Križna ulica) mimo zadruge proti Vanča vasi in nazaj.

Kosilo: Domača buča prvič letos in lepo v župi. Potem pa tofu na zelenjavi in kuskus. Kasneje za večerjo po delu (pleskanje kuhinje) smo si domov naročili pice iz Rojala. Midva sva imela vegan verzijo družinske. Fotografirati pa sem jo pozabil.

Renovacija: Dane samo pleskali kuhinjo, prvi sloj. Bye bye oranžna kuhinja. Komaj čakam, da bo bela.

#junij25

2019, torek, praznik – dan državnosti. Vreme 18/30° C. Sončni vzhod 05:03, zahod 20:53.

Robanov kot: v Velenjskem jezeru med nočnim plavanjem utonil moški (22).

Tek: Obeležujem 12 let teka. Na praznik vstal ob običajni uri in se lotil teka v Vanča vas po asfaltu, ker sem lani na današnji dan tekel v isti kraj. Lani je deževalo, letos pa se nam nakazuje sončno vreme.

Fundoš: Imeli smo delovno akcijo, sklicano za jutro praznika. Ampak smo uspeli. V petih urah smo popipali vso travo in plevel iz ogračeka. Animacija prikazuje stanje prej-potem.

Kosilo: Vegan angleški zajtrk made by honey. V bistvu je bil namen obroka malica. Namesto ocvrtih jajc je umešal tofu. Pa pasulj, njam!