#februar03

2020, ponedeljek.

Polzela – moški (43) s sekiro ubil materinega partnerja. Na begu so ga ujeli v Avstriji, ko se mu je okvaril avtomobil.

Vinička vas – stara hiša propada, ogroža družino v njej, ta prosi za pomoč, da se hiša ne bi zrušila na otroka. Starša nezaposlena.

Vreme – MS 3/11° C.

Tek – 5 km v smer proti Petanjcem, po pločniku na most nad reko Muro in nazaj 5 km. Serija toplih juter se nadaljuje. Ne morem, da ne bi rekel, da diši po pomladi.

Novi tekaški copati – Mizuno Wave Prodigy 2, tretjič zapored. Za 88 eur v Hervisu. Po noriji sem šel mimo trgovine in si rekel, da grem pogledat, kaj imajo v ponudbi pd mizunk za srednje težke tekače. Po spletu sem že iskal ta model, ki sem ga nosil in bil zadovoljen, pa nisem dobil številke. In danes naletim na tisto pravo. Obvezno za vzeti! Po petih mesecih teka bom stare zdaj zamenjal. Zadaj se mi začenjajo kot vse parati in s tem žuliti.

#oktober31

2019, četrtek, praznik dan reformacije.

Tek – trije krogi na relaciji Gradišče, Tišina, Tropovci okrog krožišča (na fotografiji). Izračunano sem imel, da moram preteči danes deset km, da bom postavil nov mejnik. V tem mesecu sem pretekel skupno 300 km, kar je moj osebni rekord, odkar izvajam meritve. Za 1,5 km sem presegel rezultat z oktobra 2017. Tudi v tem mesecu sem tekel vsak dan.

Kosilo – moja prva lazanja. Bešamel sem naredil iz polnozrnate pirine moke, sojinega napitka in kvasnih kosmičev. Testeninske plate so iz spara. Za filo pa sem odmrznil špinačo in jo pomešal z vsebino konzerve graha in korenja ter naseckal tofu.

Javni prevoz – upokojenci bodo po novem zaradi sprejetje takšnega zakona upravičeni do brezplačnega medkrajevnega javnega prevoza.

#oktober28

2019, ponedeljek.

Ljubljanski maraton – včeraj na maratonu padel ženski rekord, ki po novem znaša 2;21:26, postavila pa ga je Kenijka.

To jutro sem zaspal. Prebudila me je honey, ko se je prebudil otrok in me vprašala, ali danes ne grem tečt. 35 minut pozneje sem vstal in toliko nekje tudi kasneje startal. Tekel sem tri kroge dolžine štirih km na relaciji Gradišče, Tišina in za drevesnico domov. Ker bi rad do konca meseca pretekel skupno dolžino 300 km, sem si tudi za danes zadal 12 km, da do konca meseca lažje opravim ta izziv. Nekaj km zapored sem tekel svoj tekmovalni tempo 5:00 oziroma celo hitreje. Dobro sem se počutil in mislim da sem se tudi naspal. Vsaj nekaj dobrega v tem, da sem zaspal.

Danes ni moj dan. Več stvari je šlo narobe do konca dneva.

Dan spomina na mrtve – 2.400 ton odpadkov zaradi prižiganja sveč ustvarimo Slovenci ob dnevu spomina na mrtve.

Popoldne, ko sem dokuhaval, ker je med kuho opoldne zmanjkalo elektrike, sem enolončnico iz ješprenja, pirinih testenin, krompirja, čebule, čajote, jajčevca osmodil, zažgal. Eno zlico sem samo pojedel in zaradi nagnusa hrano zavrgel. Jezen sem bil.

#avgust21

2019, sreda.

Malo sem spal. Ko sem pa vstal, sem fantaziral, da se bom po jutranjem gibanju zvrnil nazaj v posteljo. Zunaj je bilo zelo toplo, lepo jutro. Odpravil sem se v Petanjce in nazaj, vse po pločniku, četudi precej po še gradbišču. Ko sva bila včeraj zvečer na sprehodu, sem se v Gradišču zagledal v na novo utrjeno pot čez potok Mokoš med njive. Tja bi se naj odpravil to jutro, a sem si premislil, ker me je bilo malo strah v temi. Tja bom šel enkrat drugič, seveda tudi v temi, ko bom čutil več poguma.

Včeraj sem naročil nove tekaške copate preko spletne trgovine Tomas Sporta, pa so mi jih danes po pošti že dostavili. Nabavil sem si isti model, ko ga uporabljam sedaj med tekom, Mizuno Wave Prodigy 2 (43 št.). Dne #oktober29 2018 sem prešaltal iz salomonk na ta model, pa mi je bil z njimi občutek pri saniranju piriformisa boljši, počutil sem se tudi bolj varno/stabilno. Ker ne maram eksperimentiranja in po drugi strani rad imam preizkušene stvari, ki delujejo, sploh ko gre za tek, nisem ovinkaril in iskal točno takšen model, da si ga nabavim, preden bo šel iz prodaje in mesto prepustil drugim modnim muham. S copati, v katerih tečem, je tako, da se mi začno trgati pri peti zgoraj. Ker predvidevam, da v prihodnjih mesecih ne bom zmožen iskati novih copat, sem izkoristil priliko in jih kupil. Cena je ista kot je bila prej, malo manj kot 80 EUR.

Solata s kuskusom, hladna varianta. V njej paradižnik, popražena čebula, paprika. Najbolše pa melancani, ki letos itak zažigajo.

#avgust12

2019, ponedeljek.

Dva tedna nisem tekel, 15. dan sem pa zgodaj vstal in se odpravil ven, na sprehod in malo več. Roko sem si z improvizirano ruto imobiliziral k telesu, čez pa oblekel kratko majico. Bom videl, kako bo, kaj bom glede omejitve zmogel. Tako kot sem lani na morju pričel s petnajstminutnimi teki, je vsaj nekaj več kakor pa nič. Z desno roko sem si nato držal imobilizirano levo in v zelo počasnem ritmu lepo začel nov dan.

Kronika:

  • Ižakovci: V domačem bazenu se je utapljala malčica (1), s helikopterjem so jo pripeljali v UKC LJ.
  • Černelavci: Spor v krajevni skupnosti zaradi postavitve igral za otroke.

Kosilo: Sem delal juho, pa je nastal paprikaš, skoraj paprikaš. Zmiksal sem fižol in krompir pa domače vrtnine z bučko.

Nastavil sem si nov izgled na uri. Moraš malo premišljevati, koliko kaže. Tak mi je všeč, da me ne priganja z nekim odštevanjem.