#oktober25

2019, petek.

Petrol – vsi trije člani uprave sporazumno odhajajo iz Petrola, torej tudi Tomaž Berločnik z nazivom menedžer leta. Politika naj bi zahtevala svojega predstavnika kot dodatnega člana uprave, a si direktor ni želel političnih podtaknjencev.

Sova – sedem uslužbencev Slovenske obveščevalno varnostne organizacije se ukvarja tudi s pridobitveno dejavnostjo.

Oskrba starejših – na Dunaju 16,5 % prebivalstva starejšega od 65 let, mestna sredstva za oskrbo na domu na starega prebivalca znašajo 2.492 eur, v Ljubljani, kjer je 19,4 % starejšega prebivalstva, pa namenjajo na posameznega starega prebivalca 49 eur.

Libanon – že osem dni trajajo protesti proti elitam. Na ulice je šlo izrazit nezadovoljstvo že tretjina prebivalstva.

Dopolnili smo starost enega meseca, jaz pa zaključujem s prvim tednom terapij v Termah 3000. Danes sem vstal malo težje. Pogosto je težje vstati kot pa teči. Ko že vstanem, je pol treninga že za mano, ostane še samo realizacija. Tekel sem tri standardne kroge na relaciji Gradišče, Tišina, Tropovci, zdaj v obratni smeri kot prejšnjikrat. Za to traso sem se odločil, ker so včeraj delavci uspeli asfaltirati vse dele pločnika.

Za kosilo ajdova kaša in mix zelenjave na tefalu, sladki krompir, čajota, čebula, paprika, paradižnik. Za zraven rdeča pesa. Odlično sem to skuhal, čeprav sem delal kašo, ki ni moja specialiteta.

#avgust13

2019, torek.

Vstajam brez kave. Potem sem šel z roko stisnjeno ob telesu v jutranje gibanje. Danes sem zmogel pol ure biti na zraku. Vroča noč je bila, morda vrhunec tega poletja. Najprej sem šel v krog Tropovci-Gradišče z zavojem med njive in potem še en km proti nasipu mimo tropovskega igrišča in nazaj. Temno je še, v cilju se je zdanilo. Všeč mi je tako.

Minevata dva tedna od operacije. Mislim, da se dobro držim in da odlično napredujem. Bolečine so tudi ponoči izvenele. Zdaj je največje zlo, ko se mi zaradi fiksacije roka mravljinči. Potem moram za nekaj sekund sneti ortozo in malo razmigati roko v komolcu.

Ker sem včeraj na beli kuhinjski steni, preden sva šla spat, razmazal komarja, sem danes prekril z novo belo barvo. Čudno, da sem včeraj, ko sem želel odstraniti madež z mokro coto, spral pralno barvo iz stene in je pokukala na plan predhodna grda oranžna barva. Sva se takoj spomnila, da smo pralno barvo zmešali z ostankom običajne barve, da je morda zato šla med pranjem tako zlahka dol.

Kronika:

  • Energetika: Kitajska je letos porabila skoraj polovico vsega premoga na svetu in imela skoraj tretjino vseh zmogljivosti hidroelektrarn. Skoraj polovico jedrske energije sta proizvedle skupaj ZDA in Francija.
  • Zavarovanje: Lani je povprečen prebivalec SLO za zavarovanje premoženja in življenja porabil 1.132 EUR.
  • Zdravila: Skoraj polovica starejših od 65 let v razvitem svetu redno uživa okoli pet zdravil hkrati.
  • Trobni dol: Košnja trave na strmini usodna za moškega (78).

Kosilo: Z eno roko sem skuhal kosilo in sicer pripravil veganske čevapčiče, ki sva jih kupila v Lidlu, popekel sem jajčevec in naredil ajdovo kašo na način, ki mi sploh ni všeč, a sem se prepozno zavel, kaj počenjan. Ne maram paradižnika v ajdovi kaši, pa čebule in paprike, kot je danes na krožniku. Najraje imam suho kašo.

#julij22

2019, ponedeljek.

Samooskrba z ribami: Slovenci nalovijo 126 ton rib (v najboljših časih je bilo 7.000 ton rib). Ob upoštevanju povprečne porabe rib na Slovenca je to dovolj za dva dneva samooskrbe na leto.

Tek: Megleno jutro. Včeraj me je že malo pred sedmo zvečer pobralo in sem do desetih ponoči spal na kavču. Se pozna, danes sem pri močeh. Tekel sem en pet km dolg krog skozi Gradišče, mimo zadruge in mobitelovega oddajnika, pokopališča, OŠ ter domov.

Občina Kočevje: Brezplačni prevozi za starejše. Aktivnih pb. 240 uporabnikov storitve, prevoze pa vršijo prostovoljci. V prvi polovici leta 2019 so prevozili 13.000 km.

Naslovnica: (Delo) Minister za finance Bertoncelj ne dovoli čezmerne proračunske porabe.

Naslovnica: (SN) Šmartno pri Litiji – Kulturno društvo za ozaveščanje Dobra družba uri žigole za spremstvo in posebne želje žensk.

Renovacija: Hodnik je prebeljen in pospravljen. Velikega opravila je konec. Veselim se beline. Veselim se odsotnosti živih barv. Moje počutje je že boljše.

#april25

2019, četrtek. Vreme 14/24° C, veter 13 km/h. Sončni vzhod 05:52, zahod 19:57. 1016 hPa zračni pritisk.

Naslovnica: (Delo) Država ne ureja sistemsko vprašanja prevozov starejših, kjer ni organiziranega javnega prometa ali taksi služb. Problem gasijo prostovoljci. (SN) Policija za umor svojega prejšnjega dekleta ovadila moškega, ki se je z drugim dekletom vpletel v zavarovalniško goljufijo.

Tek: Standard v Tropovcih do nasipa. Toplo je, piha prijeten veter. Preveč sem se oblekel; to sem začutil po prvih sto metrov teka.

Kosilo: Na hitro, mimogrede, ker sva morda na poti v MB. Prispel sem iz delavnice OMRA (ozaveščanje o motnjah razpoloženja) in skoraj stoje pojedel tortelone v omaki iz pšeničnega drobljenca.

Fundoš: Na bazi AC MS sva se dobila in šla za MB. V Bauhaus sem šel po vrtni sušilnik za perilo. Imam ga! Jutri nama ga postavim. Spet z namenom, da bo vsakdanje opravilo sušenja perila ekonomično in priročno. Sploh naslednje leto bova prala/sušila veliko občutno več perila.

#januar21

  • CSD: 4.026 vlog UPJS iz ljubljanskega CSD so poslali v odločanje na ostalih 15 regijskih CSD.
  • Pomoč na domu: DEOS z novo spletno aplikacijo za storitve na domu starejših v različnih mestih po Sloveniji “Junaki na domu”.
  • Japonska: Umrl najstarejši moški, 113 leta starosti.
  • Vreme -5/2° C.

Start ob 4.30 uri. Budilko sem imel nastavljeno pol ure prej kot običajno, a sem se prebudil sam od sebe še petnajst minut prej. Prvi km sem delal v komplet temi, potem pa so prižgali ulično. Med tekom ne je bolel piriformis in preostali zadnji del nog. Tempo sem znižal in se zadovoljil samo s premikanjem naprej, tempo ni bil več pomemben.

Eno uro sem prej zaključil s šihtom kot običajno, da bi se na tehničnem izognil gužvi. Prvič nasploh sem bil pri Andrejeku, ni bilo gužve in brez težav je šel avto skozi pregled. Za eno leto sem z meganom zdaj na free.

Za kosilo sem jedel včerajšnje ostanke. Mrzlo pojedino sem si pripravil. Potem sem imel v mislih malo zadremati na kavču, pa ni šlo. Tečen dan je ta ponedeljek. Zatekel sem se h knjigi in počakal, da je dnevu odbila še ena ura.

Za večerjo testenine s kokosovim maslom in začimbami. Zraven pa brokoli. To je bilo pravo!

#januar09

  • Kartica zdravstvenega zavarovanja: ZZZS je pričel zamenjavati kartice, ki nimajo roka veljavnosti.
  • Policija: Slovenska policija bo pričela uporabljati električne paralizatorje. Za ugotavljanje upravičene uporabe bo na paralizatorju kamera.
  • Gripa: Precepljenost za gripo je v SI 4,1 %, v Evropi 46 %.
  • Varuh človekovih pravic: 24,2 % utemeljenih pobud je varuh človekovih pravic prejel na področju institucionalnega varstva starejših.
  • Vreme -2/6° C.

Vseh 8 dni letos do danes sem za objave uporabljal kategorije za leto 2018 (kronika 2018, tek 2018, vegan 2018). Danes 9. dan sem ugotovil zmoto.

Za kosilo sem skuhal bio polnozrnate testenine. Za preliv je bila kokosova maščoba (ker je zmanjkalo olja), popražena čebula in česen, tofu, bučke, korenje in gobe. Malo je prelito z belim vinom in ker sem ga dal rahlo moško preveč, sem skušal okus (pravzaprav vonj) nevtralizirati s sojinim mlekom. Činil sem se soljo, koprom, majeronom.

Držal sem obljubo, izpolnil sem jo – imam nazaj očala. Lahka so in udobna, pa še dobro vidim. Kot najpomembnejša lastnost pa je ta, da lahko z njimi jém, ne da bi mi pri hranjenju zaradi premikanja senčnega tkiva in mišic lezle z nosu.