#september12 2020, sobota

12/28° C vreme MS.

Tropovci
vegan – testenine z gobami v sojini omaki in bučko špagetarico, zraven rdeča pesa

#november26

2019, torek.

Vreme – MS 2/7° C.

Samomor – najpogostejši vzrok smrti med Južnimi Korejci stari 10-39 let.

Tek – trije krogi na relaciji Gradišče, Tišina, Tropovci, po pločniku, okrog krožišča. Startal sem pozneje, ker danes ne grem na šiht, pa sem lahko malo pomagal doma z držanjem malega čez ramo za podiranje kupčka. Kar se tiče teka pa sem zadnja dva km tekel hitro, kot preiskus, ali še zmorem svoj nekdanji tekmovalni ritem, ki ga bo potrebno držati tekom celega maratona.

Kosilo – enolončnica z bučo špagetarico, krompirjem, porom, sladki feferoni, gobami itd.

Večerja – tofu, krompirjevi svaljki in bučka.

Bio – danes sem koristil LD, zjutraj smo imeli posvetovalnico, popoldne pa Bownovo terapijo.

#oktober04

2019, petek.

V Parizu je policijski uslužbenec v administraciji domnevno zaradi spora na delovnem mestu ubil štiri policiste kolege, gre za najhujši napad na francosko policijo zadnjega obdobja.

Danes start dosti pozneje kot včeraj, ker pač po dveh prebujanjih ponoči nato nisem mogel več vstati še za tek. Saj tudi spal nisem nič obetavnejše, ker če že ni bila kritična dolžina spanca, me je pa mučila nočna mora. Kar se tiče teka pa sem za en km presegel včerajšnjo dolžino in pretekel 11 km. Na poti v Sodišince med njivami sem srečal kolono šolarjev na pohodu. Tekel sem skozi Gradišče med njive mimo kupšinske kamenšnice do Vanča vasi med njivami, tam pa mimo sodišinskega britofa, prečkal strugo Mokoša in po Mlečni ulici na Tišini skozi drevesnico domov. Za cilj mi je bilo preteči desetko. Ob startu je bilo samo 4° C, na koncu pa razlika kar za pet stopinj v eni uri.

Prvi hod kosila juha iz pora in buče špagetarice. Drugi hod pozneje popoldne v obliki palačink. Upošteval sem vegan recept, ki ga imam objavljen na blogu, namesto bele moke pa sem uporabil pirino in dodal še vanilin sladkor. Uspele so mi takšne majhne, pa še to je za omeniti, da se najlepše pečejo na kokosovi maščobi.

Meseca septembra manj kot 70.000 registriranih brezposelnih oseb.

OŠ Karla Destovnika Kajuha, Štepanjsko naselje: 16-letnik z nožem napadel in porezal 14-letnika na šolskem igrišču.

#september14

2019, sobota.

Za danes sem se odločil poležati, da bi spal vsaj enkrat spet minimalno sedem ur na noč. Ker se je pa potem že razsvetlilo, tega pa nisem vajen, je bilo kar čudno teči v svetlem, ko tudi drugi ljudje več ne spijo. Da bi pa izkoristil priliko svetlega, sem raziskal traso novega kroga. Skoraj pet km se nabere (4,8 km), če tečem kot danes skozi Gradišče proti M. Črncem in zavijem v Gradišču čez potok Mokoš in med njive potem do makedamske ceste, ki vodi sicer do gradiških ribnikov, pa to cesto prečkam po prečni poljski poti do makedamske ceste med Tropovci in nasipom reke Mure, na tej poti pa potem do doma. Nekaj sem moral še na koncu dodati za končno dolžino.

Kronika:

  • Kolesarstvo: Zmagovalci Vuelte 2014-2018 so Alberto Contador, Fabio Aru, Nairo Quintana, Chris Froome, Simon Yates.
  • Kolesarstvo: Na zadnji gorski etapi Vuelte, dan pred koncem, tretja etapna zmaga Tadeju Pogačaru, ki je s tem ponovno oblekel belo majico najboljšega mladega kolesarja in se v skupnem seštevku uvrstil na tretje mesto. Rdečo majico vodilnega je zadržal Primož Roglič, drugo mesto pa svetovni prvak Valveldre.

Kosilo: Juha iz buče maslenke in dodajala sva še špagetarico. Za glavno jed pa zelenjavni žepek, v katerem so domače vrtnine, najbolj vesel sem bil zadnja dva jajčevca. Honey, ki je pripravljala kosilo medtem ko sem jaz nabavljal brezalkoholni del pijače za babyzaver fešto, je v žepek dala še vegan mocarela sir.

#julij31

2019, sreda.

Tretji dan ne tečem. Danes je prvi dan po operaciji. Noč je minila, s protibolečinsko infuzijo in antibiotiki. Komaj sem čakal, da me odpustijo domov. Sestra mi je previla rano, fizioterapevtka mi je pokazala vaje in dobil sem odpustnico. Zdravnik se je odločil za operacijo mehkih tkiv, kosti jim ni bilo potrebno dirati. Še nekaj tednov bom enoroki Leon. Prvo, kar sem naredil po odpustu, je da sem si v kavomatu privoščil podaljšani espresso ter izotonični napitek.

Kosilo: Brezalkoholni Erdinger in vegan varianta zelenjavne pice pri Grofu pri Vranskem. Pico sem jedel z rokami, šla mi je v slast. Proslavil sem pot domov.

Naslovnica (Delo): Zaradi slovenske birokracije naložbe/investicije mirujejo (npr. prenova Plečnikovega stadiona, Ikea Ljubljana, Ocean Orchids Dobrovnik, gradnja škotske žage na Gomilskem).

Naslovnica (SN) Vrhpolje pri Kamniku – zakonca (ž 40, m 41) z otrokom tihotapila drpgo, ujeta na Hrvaškem.

Večerja: Že doma. Najprej banana, kivi, lubenica, potem pa še bučkina juha (špagetarica) od moje honey. Doma biti je lepše.

#julij09

2019, torek. Vreme 13/22° C. Sončni vzhod 05:11, zahod 20:50.

Naslovnica: (Delo) V Ukrajini je dovoljeno nadomestno materinstvo. Dilema, kako v SI preprečiti zlorabo trgovine z ljudmi, da bi pari hodili po dojenčke v Ukrajino. (SN) Migrant iz Iraka (26) porezal taksista in napadel policista. Ta ga je zato ustrelil v nogo.

Tek: Megleno jutro. Tekel sem pri drugem izvozu v Gradišču med njive skoraj že pri Črnskih mejah in potem med njivami do zadruge in mimo pokopališča ter OŠ domov. Ubral sem to pot, ker je utrjena in ne bi bilo blata zaradi včerajšnjih padavin. Ugotovil sem, da prihaja obdobje koruze.

Kosilo: Juha iz domače bučke špagetarice in notri fižol. Potem pa drobljenec ter riž skupaj z gobami. Na solati pa popražena semena. Po tem res njama kosilu pa sem se zleknil in spal do večera. Prespal sem TDF, ne pa večernega sprehoda.