#november05 2020, četrtek

9/10° C vreme MS.

tek – doma
vegan – testenine z omako iz ovsene smetane, tofuja s sojino omako, grahom

#december09

2019, ponedeljek.

Tek – zjutraj sem zaspal. Draga me je zbudila malo več kot 15 min pozneje, kot mi vibrira ura. Njo ja najbrž prebudil mali. Kljub zamudi sem ohranil mirne živce in še zmogel časovno odteči 10 km, ki sem jih malo raztreseno raztrosil po Gradišču, Tišini, Petanjcih in Tropovcih. Ni šlo za neko konsistenco trase. Všeč sta mi nova grelnika, ki sem ju v soboto nabavil za dva evra v hoferju. Zdržita pet km, dovolj da prebijem hladen šok po prvih km.

Vreme – MS 0/3° C.

Kržišnikova ulica, Medvode – trikrat ustrelil bivšo partnerico in si v stanovanjskem bloku sodil sam, umrl (74).

#oktober20

2019, nedelja.

Tujerodne rastlinske vrste – do l. 1850 so k nam zanesli 10 tujerodnih rastlin, do l. 1950 že 150, l. 2012 jih je bilo 550.

Predniki – v ZDA živi pol mio ljudi s slovenskimi koreninami.

Ponoči zelo slabo spim zaradi suhega in dražečega kašlja. Sem se šel sred noči ionsko savno. Pa malo mi je pomagalo, če drugo ne me je sprostilo. Čez usta sem si v posteljo potem dal navlaženo ruto. Kar se tiče teka pa je bilo danes strašno dosti stopinj Celzija za jutro v tem času. Da se z vremenom dogaja nekaj čudnega, je bilo slišati močno šumenje vetra čez noč. Vendar za občutek ni bilo tako toplo, ker je pihal močan južni veter. Ko si ga imel v hrbet, ti je bilo pretoplo, ko pa je pihal bočno ali pa v prsa, pa že rahlo mrzlo. Tekel sem tri kroge na relaciji Tropovci-Tišina-Gradišče. Izmeril sem nov tri km dolg krog po pločnikih.

Prosenjakovci – neznanci so razstrelili bankomat.

Za kosilo kuskus, sladki krompir (kuhan z dodano žlico vegan margarine), zelenjavna sojina omaka iz müllerja ter na pari kuhan brokoli. Oča je danes zatajil in zaspal ob malemu, zato je mati prevzela vajeti kuhinje in pravi da v 25 min pripravila obrok.

#marec28

Vreme 1/13° C, sončni vzhod 05:44, zahod 18:19.

Tek: Dva dneva nisem, sem pa danes spet tekel po 5 km dolgem standardnem krogu ob drevesnici. Danes prvič nisem rabil uporabljati naglavne svetilke, ker je svetlo že ob startu. To se bo v nedeljo spremenilo, ker bo moj startni čas spet v temi zaradi premika ure iz zimskega na poletni čas. Med današnjim tekom sem med njivami srečal poljsko miš.

Kosilo: Kuskus po dolgem času, pa sejtanova zrezka, ker jima je včeraj rok uporabe potekel. Zmagala pa je omaka iz soje iz gob! Vrhunska! Zraven pa moja solata motovilec.

#marec28 2019

Trg dela: Vsako leto v Sloveniji trg dela zapusti 30.000 oseb, na trg pa stopi samo 20.000 oseb.

Štorklja: Prva štorklja prinese pomlad. Prvič letos štorklja v Tropovcih! Dobrodošla!

#januar24

  • Mobing: Ministru Prešičku (SD) očitajo mobing nad zaposlenimi in prevoz zasebnih glasbenih instrumentov s službenim vozilom.
  • Medvedi: V SI se na leto skoti 200 mladičev, kar velja za eno večjih rodnosti na svetu. Pri nas je l. 2018 živelo do 900 medvedov.
  • Lichtenstein: 38.000 prebivalcev, brez zunanjega dolga, praznujejo 300. obletnico kneževine.
  • Vreme -4/2° C.

Naspal sem se, drugi dan zapored. V tem tednu pa še nisem tekel intervalov, zaradi še trajajoče regeneracije od sobotnega daljšega teka. Danes sem lahko že tekel v spodobnem tempu. Lahkotno mi je bilo in užival sem na predelih, kjer se cestišča še drži sneg.

Kuhal sem enolončnico, ni mi uspela. Moji honey je bila dobra, meni pa ne. Najprej sem se zjbval s sojino omako, ki jo je bilo preveč, nato pa še s pokvarjenim stročjim fižolom. Ma fak of. Marsikaj mi danes ni šlo od rok, ni najbolj uspešen dan leta.