#december26 2020, sobota

Zaspal brez budilke, kar je božično darilo sanemu sebi, v miru zjutraj uredil malega, potem pa se bom lotil dopoldanskega teka, proti Kupšincem, ker me zanima, kako izgleda s potokom zapolnjena struga Dobla na tistem mestu na mostu med njivami.

tek – potok Dobel, Kupšinci
tek – Gradišče
vegan – juha iz ohrovta, veganska francoska solata, pomfrit, tofu

#december25 2020, petek

Božič je, deževen in blaten. Prinesel mi je darilo, da sem lahko dolgo spal, do pol sedmih! Včeraj, ko so mnogi bili v prazničnem vzdušju, smo nekateri, vsaj s katerimi sem bil v povezavi do večera, reševali svet. Sem bil na koncu tako utrujen, da sem po tem, ko je mali zaspal, lahko samo še pojedel vegansko kremšnito, ker je praznik, in šel spat.

tek – Vanča vas, potok Dobel
vegan – juha in veganska pečenka z rižem

#februar24

Vreme – MS 8/11° C.

Potok, Občina Straža – z nožem ubil partnerico (27) in mater dveh otrok.

Tek – toplo in deževno jutro. Med tekom sem se pa komaj premikal. Počasen sem bil kot polž. Bolj kot noge sem napnjen v trebuh in v prsni del trupa. Tekel sem po poteh Gradišča, Tišine in Tropovcev, sem ter tja in se izmikal delanju krogov.

Bio – delo v fundošu, robnik in plošče bodo mesto za vrtno lopo. S tem stranski del fundoša zapiramo. Plus je, da bom s tem končno dobil plac za odvajanje na prostem.

#december23

2019, ponedeljek.

Smučarski skoki – P. Prevc na tekmi svetovnega pokala tretji.

Smučanje – na tekmi svetovnegavpokala v veleslalomu Kranjec tretji.

Vreme – MS 4/11° C.

Zagorje ob Savi, Kopališka ulica – zapeljal s ceste v narasli potok Medijo in umrl (24).

Tek – pet km do petanjskega mosta nad reko Muro in nazaj. Na sliki Petanjci na poti tja. Nazaj sem pa zanalaš upočasnil in nadzorovano zmanjševal tempo, da bi na koncu tekel eno uro. Hkrati sem ta tek izkoristil za aktiven počitek, da me slučajno ne bi spet začel grabiti piriformis. Teči počasi, ko to moraš, je lahko izziv kot teči hitro.

Bio – interni mini zaključek v Sport.S M. Sobota. Ves dan pa se že počutim slabše, upad imunskega sistema.

#januar26

  • Apaška dolina: Avstrijski kmetje pokupili 1/10 obdelovalne zemlje.
  • Evropski parlament: Razen evropske poslanke Tanje Fajon slovenski evroposlanci podpovprečno aktivni. Plača evroposlanca znaša 6.710 EUR neto mesečno.
  • Jedrsko orožje: Največ kosov jedrskega orožja ima Rusija, sledi ZDA, nato Francija, Kitajska, V. Britanija, Pakistan, Indija, Izrael, S. Koreja.
  • Vreme -6/2° C.

Tek na tešče, skoraj vse med njivami po snežni podlagi. Med tekom sem samo pil vodo, jedel nisem. Dvakrat sem moral čez njivo, zalutal sem tudi v gederovskem gozdu pri izviru potoka Mokoša. Prvič sem tekel ob državni meji med Krajno in Gederovci, kjer državno mejo določa reka Kučnica (glej sliko).

Po teku sem se lotil kuhe. Kuskusa nisem našel, zato sem moral počakati na honey, da je prišla domov, ga poiskala in nama ga naredila. Sam sem pa pripravil sejtanov drobljenec v omaki z čebulo in česnom ter naribal tofu. Na pari sem kuhal zelenjavo brokoli, cvetačo, korenje in jih zažgal pm – zmanjkalo vode v loncu. Za solato sem naredil bel fižol s čebulo in prelil z bučnim oljem, pa presolil.

PON 2/4/18

Praznik, doma smo. Dan sem izkoristil za jutranjo svobodo, ki pomeni vstajanje ob običajni uri in narediti nujne službene stvari ter po eni uri iti nazaj spat. Tudi danes, drugi dan zapovrstjo nisem šel rečt, načrtno, ker sem si to zadal že pred vikendom, da odtečem v soboto zjutraj, potem pa pavza. Danes sem kuhal in kosilo ni uspelo, zaradi tega sem bil nekaj časa slabe volje. Popoldne sva šla na sonce na sprehod petnajst minut v eno smer in nazaj, kratko ampak sladko. Kasneje sem spet delal za službo, ker sem ostal nekaj časa sam doma, med gledanjem dokumentarcev, potem pa se š lotil pospravljanja garderobe. Glava je spet sposobna vsrkavati delovno rutino. Na sliki potok Mokoš v Tropovcih med sprehodom.