#december06 2020, nedelja

Prvotni plan, da vstanem ob standardni uri in opravim daljši tek, je splaval po vodi. Prvič, prepozno sem se včeraj spravil v posteljo (do budilke pet in pol ur spanja), drugič, preveč sem jedel zvečer pred spanjem, kar nisem vajen, a se na daljši tek ne želim odpravljati tešč od prejšnjega popoldneva, tretjič, nisem psihično dovolj pripravljen, da bi zmogel več kot deset km opravljati po blatnem posestvu v minikrogih. Imam pa potem še težavo, da bi daljši tek rad opravil, še preden se mali prebudi. Ja, no go vse to.

tek – Tišina
vegan – žitni polpeti, pečena buča, kvinoja, zelena solata

#november22 2020, nedelja

Po včerajšnjem spodrsljaju, da sem prespal svoje budilke in se zbudil okrog pol sedmih, je danes budilke prehitil najin mali. Na srečo okrog časa mojega vstajanja. Računam, da bo zaradi tega zjutraj potegnil malo dlje kot običajno, jaz pa lahko v tem času tečem kaj več. Že ves vikend razmišljam o priliki o malo daljšem teku, da se ne bi ustavljal pri petih km. Rad bi si dal potrditev, da si lahko organiziram tudi daljši tek ter ga tudi udejanjim – in predvsem potrditev, da še zmorem.

tek – Tišina
vegan – pomfrit, polpeti, bučke, cvetača

#maj23

2020, sobota. Vreme – MS 13/26° C. Prvi jutranji tek letos v kratkih hlačah in v rokavčnikih.

tek – med Kupšinci in Predanovci
vegan – riž, fižolovi polpeti, sojin jugurt z drobnjakom in listnatim česnom

#januar28

2020, torek.

Vreme – MS 5/11° C.

Tek – 2x od doma pa do vrta spomina in tovarištva na Petanjce in nazaj. 2,5 km v eno smer in isto nazaj ter še enkrat ponovitev. Ne vem, kdaj je bilo nazadnje tako toplo.

#avgust11

2019, nedelja.

Ne tečem 14. dan. Dva tedna že ne tečem! Rama je boljša, manjkrat boli. Kot oster rez zaboli, če naredim nekontroliran gib malo predaleč od varnega v opornici. To noč sem tudi dobro spal, le zjutraj sem se zbudil, ker se mi je roka v ortozi malo mravljinčila. Občutek, da mi del telesa spi, ne prenašam. Vstal sem in razmišljal o spremembi svojih jutranjih ritualov. Ker bo kmalu tu tudi nekdo, ki me bo potreboval pri zadovoljevanju na začetku vseh svojih potreb, moram postati bolj fleksibilen pri svojem početju. Razmišljam, da zjutraj ne bi več pil kavo na stranišču, ampak samo vodo, da ne bi zjutraj zgodaj najprej bral časopisja, ampak da raje nekaj strani kakšne knjige, ki jo nosim z mobitelom s seboj. Da je bolje postati minimalističen, pa me je navdahnilo, ko sem prebral članek o jutranjem teku na tešče v Delovi prilogi Polet. Nekje v Afriki naj bi tekači na dolge proge vstajali o šestih in se ob šest in petnajst zjutraj tesči zbirali na ulici, da skupaj z drugimi tekači naredijo trening. To me opogumlja, da bi opustil zamudo, ki so jo naredim s kavo, ki jo itak lahko pijem ali spijem v službi.

Kronika:

  • Krkavče: Po umoru zakonca grožnje morilčevih svojcev prejemajo tudi sosedje umorjenih.

Kosilo: Polpeti iz prosene kaše, poletna solata (paradajz, paprika, čebula), pa popečene bučke.

Babyzaver: Za otroško sobo, nalepke za na steno. Stikersi.

#marec30

Vreme 1/18° C, sončni vzhod 05:40, zahod 18:21.

Škocjan: Dva Roma iz Dobruške vasi sta bančni uslužbenki, ki jima je najprej pomagala, grozila, da ji bosta poškodovala lastnino in družino, če jima ne priskrbi denar.

Hofer: Trgovska veriga v svojih trgovinah zbira rabljena korekcijska očala in sončna očala z dioptrijo. Pomagalo se bo tistim, ki si korekcijo vida ne morejo privoščiti.

Velika Polana: Trije Romi z nožem napadli župana, ki jih je zalotil pri kraji nafte in jih prijavil policiji.

Tek: Standardni pet km dolg krog ob drevesnici. Danes za lep čas zadnjič komplet jutranji tek v svetlem, ker jutri predstavljamo uro in bo spet tema. S tem zavedanjem sem danes opravil ta tek in se oziral v jasno in svetlo nebo. Krasno!

Kosilo: Ob 9.30 sva jedla riž in polpete, ker je krenila na pot in sem, da bi skupaj obedovala, prekinil za dan svoj intermitenfasting. Polpeti so iz hoferja, morda iz posebne ponudbe. Za riž je rekla, da je premalo solila, ampak meni je bil njama, ker je prišel do izraza v svoji sočnosti s češnjevim paradižnikom. Zraven rdeča pesa. Kot vedno, sem najprej spil kozarec soka vložene rdeče pese.

Misel: Med košnjo trave sem se spomnil modre misli, ki mi jo je zaupala sodelavka med slovesom in gre v tem smislu “Domača zemlja te pozna najbolj”. Verjetno zato so nam domačije, naše in pa domačije naših staršev, dedov, pradedov pomembne.

Delo: Polovica sredinskoga dela fundoša je sfrejzan, povlačen in zvalejkan. Krejdik, ka se v pondejlek poseja trava, v torek pa te lejko ide dež. Tu mo meli kompostnik in nekda sfejta igrala za deco. Pred tem pa sem pokosil cejli fundoš.

#marec30 2019