#oktober14 2020, sreda

2/17° C vreme MS.

tek – Tišina
vegan – vegbab s sejtanom,za zraven krompirček – po dolgem času spet Loving Hut

#september03

2019, torek.

Pet tednov od operacije. Še en teden opornice, potem pa akcija. Včeraj v poznem popoldnevu, že skoraj zvečer, je dež spodil poletje, zadišalo je po jeseni. Čeprav sem to noč spet spal malo manj kot šest ur, je bilo lepše spati pri odprtem oknu. Vso noč je še deževalo, tudi zjutraj, a ob začetku teka zelo narahlo oziroma hitro prenehalo. Jutranje gibanje sem speljal v dva standardna kroga Tropovci-Gradišče z zavoji okrog tropovskega gasilskega doma do končne dolžine.

Pol ure prej sva jedla od zapovedi, ki se jo sicer držim, da sem do 12.00 ure na tešče (od 20.00 ure prejšnjega dne). LovingHut Maribor, malica brokolijeva juha in vegan bolonjeze testenine. Velka porcija testenin, po moji meri, sojini koščki alias bolonjeze tudi njama narejeni, jaz bi zgolj bolj začinil, manjkala mi je predvsem sol. Doma pa komaj čakal, da sem zagrabil po sadju.

Kronika: Na Vuelti na kronometru zmagal Primož Roglič in s tem prevzel rdečo majico vodilnega. Pomembno je, da je z veliko prednostjo premagal konkurente za skupno zmago. Zelo dobro je dirkal tudi Tadej Pogačar, ki je sedaj skupno peti. Roglič je prvi slovenski kolesar z etapno zmago na Giru, Touru in na Vuelti.

#avgust03

2019, sobota.

Šesti dan ne tečem. Včeraj pred spanjem sem se uspel prvič od operacije stuširati. Iz rut za na glavo, ki jih uporabljam pri teku, sem splel veliko ruto, da sem imobiliziral prizadeto roko pod tušem. Še pred tem sem pa bil na enem sprehodu v standardnem krogu Tropovci-Gradišče (2,35 km). Najprej sem bil pogumnega koraka, potem sem se pa moral povsem upočasniti in prizadeto roko bolj zatisniti v ortozo, s prsti pa se držati za tkanino. Občasno sem se ustavljal za krajši čas. Še sprehod, ki je bil prvi in edini dnevni čas na prostem, je bil težaven. Ponoči pa sem videl jaz vraga – bolelo me je in nisem mogel nazaj zaspati, ko sem se prebudil iz norčastih sanj. Moral sem iti v dnevno sobo na kavč, si položiti vzglavnike okrog trupa, si hladiti rano in zaspati v polsedečem položaju. In kaj se mi je sanjalo? Da sem si na trebuh dan kirurško vdelati trezor, potem pa sem imel problem, da se je na oprijeti majici videl okvir in še večji problem, da zdaj moje trebušne mišice ne bodo več vidne. Glede na težko noč sem se pa spomnil, da so prvi tedni po operaciji namenjeni obvladovanju bolečine. Danes moram biti zato bolj zmeren.

Kosilo: Lovig Hut Maribor, kosilo (juha z vegansko smetano in spomladanske testenine v poletnem obdobju, sladica pa bajedera).

Babyzaver: Na delavnici sem se podučil, kako pravilno rokovati z dojenčkom – dvigovanje, previjanje… S fizioterapevtskega vidika kaj je prav in kaj narobe.

#julij25

2019, četrtek.

Tek: Dva standardna kroga okrog po Tropovci-Gradišče, v drugem pa še malo zavoja med njive, da je na koncu končna dolžina pet km. Med tekom sem premišljeval o dogodkih, ki sledijo naslednjo teden in delal strategijo, kako in na kakšen način bom to izpeljal. Pomeni pa tudi, da se bom s tem poslovil od teka vsak dan za lep čas. Zaradi včerajšnje novice bo to moje najdaljše pavziranje teka vsaj zadnjega obdobja. Kar se današnjega teka tiče pa sem štartal malo prej kot običajno zadnje dni zaradi rezervirane kopalnice doma.

Kosilo: Ftw vegan giros!! Danes je bil najboljši. Spremenili so nekaj. Made by LovingHut Maribor. Sva šla po vozeka za babyzavra in potem še v LH.

Babyzaver: Prevzela sva vozeka. V E.Leclercu, po nekaj tednih je vendarle prišel. Pravi cajt.

Naslovnica: (Delo) Zaradi razvoja turizma n Hrvaškem se tam po raziskavi ekonomista zmanjšuje človeški kapital.

Naslovnica (SN): Nekdanji dirkač, državni prvak v avtomobilističnih dirkah, prestaja kazen zapora zaradi kraje železa iz gradbišča bazena.

#julij20

2019, sobota. Vreme 16/31° C. Sončni vzhod 05:22, zahod 20:42.

Naslovnica: (Delo) Na današnji dan mineva 50 let od pristanka človeka na Luni. (SN) Slovenski Javornik – vrhovno državno tožilstvo ne nasprotuje zagovornikom pri razveljavitvi pravnomočne sodbe staršema, ki sta mučila svojo deklico, ki je potem umrla.

Tek: Budilka je bila nastavljena na pozno uro. Danes sem si pač privoščil in vstal komaj ob 6:00. Včeraj smo namreč bili na torjenju malemu R. B. v Kobilju. Tam sem spil samo aperitiv, potem pa bil na vodi in slatini. Do alkohola sem razvil kulinarični in ne žurerski odnos. Danes pa sem tekel petnajst minut v Tropovcih do nasipa in nazaj.

Kosilo: Tortilija vegan varianta made by honey. Potem pa sem s polnim trebuhom dirkal po fundošu, da sem do konca pokosil travo.

Večerja: V MB v LovingHut, giros v tortiliji, posebna ponudba. Po nakupu garderobe, ki jo prenavljava v naslednjem tednu.

Sociala: Občina Krško podala soglasje k ceni pomoči družini na domu od 1.8.2019. Ekonomska cena 20,09 EUR/ura, neposredna oskrba financirana s strani občine v višini 70 %, uporabnik plača 6,02 EUR/ura, ob nedeljah 8,43 EUR/ura, ob praznikih 9,03 EUR/ura.

#junij18

2019, torek. Vreme 16/26° C. Sončni vzhod 05:02, zahod 20:52.

Naslovnica: (Delo) Adria Airways v hudih težavah. Slovenska politika izgubila zaupanje v lastnika – malteškega odvetnika in sklada. (SN) Sinova ubitega igralca Tiča od morilca terjata odškodnino.

Tek: Trije krogi po kampu v Primoštenu, z nekaj vzponi in spusti. En krog je dolžine 1,7 km. S tem kroženjem sem dajal slovo od tega počitnikovanja pod temi lepimi borovci in od morja. Vsak dan na morju sem tekel zjutraj, vstajal sem navadno ob petih zjutraj, z eno izjemo, ko sem se zbudil prej pred budilko in nisem mogel spati. En dan sem vstal ob četrt na šestih in takrat sem najpozneje vstal.

Kosilo: Po pet in pol urah vožnje iz Primoštena v Maribor sva se ustavila seveda v LovingHutu. Jedel sem dnevno kosilo – juha iz pora, kuskus z gobami.

Maribor: Med potjo domov sva se ustavila v MB, da smo naročili voziček in se dogovorila za isofix ter lupinico. To je bila akcija.