#avgust13

2019, torek.

Vstajam brez kave. Potem sem šel z roko stisnjeno ob telesu v jutranje gibanje. Danes sem zmogel pol ure biti na zraku. Vroča noč je bila, morda vrhunec tega poletja. Najprej sem šel v krog Tropovci-Gradišče z zavojem med njive in potem še en km proti nasipu mimo tropovskega igrišča in nazaj. Temno je še, v cilju se je zdanilo. Všeč mi je tako.

Minevata dva tedna od operacije. Mislim, da se dobro držim in da odlično napredujem. Bolečine so tudi ponoči izvenele. Zdaj je največje zlo, ko se mi zaradi fiksacije roka mravljinči. Potem moram za nekaj sekund sneti ortozo in malo razmigati roko v komolcu.

Ker sem včeraj na beli kuhinjski steni, preden sva šla spat, razmazal komarja, sem danes prekril z novo belo barvo. Čudno, da sem včeraj, ko sem želel odstraniti madež z mokro coto, spral pralno barvo iz stene in je pokukala na plan predhodna grda oranžna barva. Sva se takoj spomnila, da smo pralno barvo zmešali z ostankom običajne barve, da je morda zato šla med pranjem tako zlahka dol.

Kronika:

  • Energetika: Kitajska je letos porabila skoraj polovico vsega premoga na svetu in imela skoraj tretjino vseh zmogljivosti hidroelektrarn. Skoraj polovico jedrske energije sta proizvedle skupaj ZDA in Francija.
  • Zavarovanje: Lani je povprečen prebivalec SLO za zavarovanje premoženja in življenja porabil 1.132 EUR.
  • Zdravila: Skoraj polovica starejših od 65 let v razvitem svetu redno uživa okoli pet zdravil hkrati.
  • Trobni dol: Košnja trave na strmini usodna za moškega (78).

Kosilo: Z eno roko sem skuhal kosilo in sicer pripravil veganske čevapčiče, ki sva jih kupila v Lidlu, popekel sem jajčevec in naredil ajdovo kašo na način, ki mi sploh ni všeč, a sem se prepozno zavel, kaj počenjan. Ne maram paradižnika v ajdovi kaši, pa čebule in paprike, kot je danes na krožniku. Najraje imam suho kašo.

#julij27

2019, sobota.

Naslovnica (Delo): Veganstvo kot rešitev za planet.

Tek: Po petkovem popoldanskem, večernem in še dolgem nočnem spanju (spal sem do 6 am) sem tekel že v rahlo soparnem jutru, brez majice, za užitek in v zavedanju, da bo s ponedeljkom, ki sledi, to luksus, ki ga bom zelo zelo pogrešal. Tekel sem petnajst minut proti nasipu v Tropovcih in nazaj. Škoda, da bom zdaj, ko sem se po poškodbi regeneriral in uspel tudi izgubiti odvečno telesno težo, da spet lahkotno tečem, moral za nekaj časa odnehati.

Fundoš: Dopoldne sem imel rezervirano za košnjo. Časovno se mi je vse poklapalo. Najprej sem dolgo spal (op. a. do 6 am – uro in pol dlje kot običajno), imel krasen lahkoten tek in še uspel pravočasno do kosila ves fundoš pokositi. To je bila morda moja zadnja košnja za nekaj časa. Ker je delo opravljeno, si dam kljukico. Za popoldne pa so napovedane krajevne plohe. Ker ponavadi kosim popoldne po šihtu, je bilo kositi dopoldne dobra sprememba.

Kosilo: Domača bučka v juhi s krompirjem. Pa mrzla testeninska solata z domačo papriko in domačim paradižnikom. Sladica pa je brez dodanega sladkorja (koruzni zdrob, mandlji, kokos, naribane jabolke, nektarine) – zdrava sladica.

Avtokamp Valkanela, Vrsar (Hrvaška): Z vodnega skuterja je med vožnjo po morju padel Slovenec (47), ki je od tedaj pogrešan. Vozil je otroka, ki sta živa a v šoku.

#junij19

2019, sreda. Vreme 16/29° C. Sončni vzhod 05:02, zahod 20:52.

Naslovnica: (Delo) V tem tednu znani rezultati vpisa v srednje šole, prvi krog. Presežki vpisa so v gimnazijah ter v programih frizer, računalničar, predšolska vzgoja. (SN) Beblerjeva ulica, Koper – menda tudi nogometno moštvo na zabavi, kjer naj bi se odvijala organizirana prostitucija.

Tek: Doma. Vstal pozno, ker sem rabil počitek po tako dolgem včerajšnjem dnevu. Prvi tek v domačem okolju po počitnikovanju. Tukaj se lažje teže, ker zjutraj ni v zraku tolikšne sopare. Tekel sem 15 min proti reki Muri in se pred travnikom/jaso pred reko obrnil. Tekel sem torej tudi skozi gozd. Gozd je postal bujen, na njivah je zrasla pšenica.

Malica: Obletnica #vegan, 4 leta 9 mesecev. V Bunkerju v MS v to čast enolončnica s klobasico vegan. Zelo zelo dobra malica. Zraven pa baje hit poletja – erdinger malo brezalkoholno z okusom limone. Res dobra!

Kosilo: Vroče je in sem svoj 8. zaporedni dan LD popoldne za dve uri zaspal v dnevni sobi na kavču – to je dopust. Za lahko kosilo je sledil sladki krompir v ajdovi kaši. Za solato paradižnik in paprika.

Fundoš: 12. dan od zadnje košnje sem danes uspel pokositi ves fundoš, pa čeprav sem nazadnje s kosilnico tekel, ker je pričelo rahlo pršiti in grmelo je v ozadju. Na koncu ni bilo nič z dežjem.

Večerja: Honey nama je pripravila solatno večerjo. Ponosen sem, da sem se uspel vzdržati kruha. Tako kot sem si nekaj dni nazaj obljubil, solatni krožniki za večerjo naj bodo za mene. Danes v zeleni solati se paradižnik, avokado in popečena čebula.

#junij07

2019, petek. Vreme 16/28° C. Sončni vzhod 05:03 zahod 20:46.

Naslovnica: (Delo) Z razbremenitvijo plač se je Slovenija v nekaterih delih približala Avstriji. (SN) Konec z zbiranjem zamaškov v humanitarne namene.

Tek: Drugi dan službeno v Ankaranu. Vstal sem malo pozneje, tekel pa sem. Najprej malo ob morju in skozi kamp, nato pa proti Valdoltri in mimo v neko naselje ter nazaj.

Fundoš: Po prihodu domov sem dve uri spal, potem pa sem se veselo lotil še košnje fundoša.

Večerja: Domači pad thai s polnozrnatimi testeninami, ob tričetrt na deset zvečer. Ker toplega obroka prej nisem imel.

#maj31

2019, petek. Vreme 11/21° C. Sončni vzhod 05:07, zahod 20:40.

Naslovnica: (Delo) Nesreča dveh ladij na Donavi v Budimpešti. Slovenija nima takšnega plovnega območja, kot je Donava. (SN) Dobrovce – Na nogometni tekmi 3. lige igralec nasprotnika, ki je zaradi njegovega prekrška obležal na tleh, telesno napadel in ga hudo poškodoval.

Tek: V nasprotni smeri sem tekel tisti krog, ki sem ga običajno začel skozi Gradišče in mimo zadruge, mobitelovega oddajnika, pokopališča in OŠ. Pri OŠ sem srečal zbiranje otrok, ki očitno gredo nekam z avtobusom na izlet. Eno spremembo v tem krogu sem danes storil in sicer da sem v Gradišču oddtekel med njivami še naprej z izvozom v glavno križišče.

Renovacija: Nova dva radiatorja, en na hodniku, kjer načrtujeva prenovo in sva razmišljala že vnaprej, drug pa v otroški sobi.

Kosilo: Proso s šparglji in špinačo, zraven pa fižol na zeleni solati. Potem pa zaključek etape Gira!

Fundoš: Končno popoldne brez dežja in pravi čas, da sem pokosil travo. Spet so napovedane plohe, nekaj že za čez vikend.