#avgust14

2019, sreda.

Jutranje gibanje preden odrinem na prevezo rane. Ponoči je močno deževalo in sem si med budnim časom spanja zamislil, da bi šel samo na miljo dolgo gibanje, če bo vreme nadaljevalo s takšnim litjem. Na srečo se je ob startu umirilo, le še rahlo je deževalo. Da mi ne bi spodrsavalo, sem tekel po utrjeni poti po asfaltu od doma do glavne ceste večkrat, trikrat plus še pb. pol iste poti za končno dolžino in čas.

Kronika:

  • Športno plezanje: Janja Garnbret kot prva ženska ubranila naslov svetovne prvakinje v balvanskem plezanju.
  • Celje, Opekarniška cesta: Zagorelo v stanovanjskem bloku zaradi prižganih svečk.

Rehabilitacija: Bil sem na prevezi rane, dobil za nagrado ruto, da bom lahko kdaj menjal ortozo. V petek moram znova na prevezo, čeprav je rana v bistvu zaceljena. Vsak dan je bolj viden napredek.

Kosilo: Danes malo drugače. Poseben večer. Rižota in solata, za sladico kokosova panakota z mangom. Pa sprehod po Expanu.

#maj03

2019, petek. Prvi delovni dan po torku. Vreme 9/17° C. Sončni vzhod 5:39 zahod 20:07. Zračni pritisk 1006 hPa.

Naslovnica: (Delo) Po izboru bralcev Guardian je najboljša turistična kmetija v Evropi v Sloveniji, pri Plajerju v Trenti. (SN) Na relaciji Bertoki-Bivje ponoči na stari cesti do smrti povozili trenerja rokometnih vratarjev.

Tek: Ni bilo dežja, kot se ga je napovedovalo, je pa močneje pihal veter in v zraku se čuti, da bo dež. Tekel sem 15 min proti nasipu v Tropovcih in nazaj. Pred startom sem nahranil in na prosto spustil še sosedovo #LunaTheDog. To jutro pred tekom sem skrbel za dva psa, ob startu pa me je pospremila še od druge sosede #LajkaTheDog. Za tek sem bil malo preveč oblečen, ampak mi je bilo kar fajn udobno, ko je zapihalo.

Kosilo: Ko sem prišel domov, me je kosilo že čakalo na mizi. Kakšna sreča! Honey je pripravila japonski tofu (japonski vegan file) z ajdovo kašo in popečenimi jurčki (popoprani).

Fundoš: Po kosilu bi najraje zadremal, pa ne je lepo zvlekla v Kurbus. Nabavila sva okrasne rastline za najin vrt.

#december12

  • Hrana: Povprečen prebivalec Slovenije je l. 2017 zavrgel 64 kg hrane (3 kg manj kot l. 2016).
  • Katalonija: 7,1 mio prebivalcev.
  • Bio: Vstal ob 4.10, odtekel standard tek, sem pa šel nad Gradišče in naredil 3 km dolg prvi krog, a sem moral teči del poti po glavni cesti, na predelu katere ni pločnika. Na srečo ni bilo avtomobilov tako zgodaj, ampak sreče ne bom več izzival. Danes sem imel sicer LD, ker je bila seja sveta zavoda, a sem bil od šest in petnajst minut v službi pa vse do pol šestih zvečer. Ker praznujeva, sva bila takoj po šihtu na kočerji (kosilo/večerja) v Numero Uno na vegan pojedini. V Merkuru pa sva nabavila novoletno jelko in okraske, baje prvič na takšen način za naju.
  • Vremenska napoved: MS -3/5° C.

Danes na krožniku

25/8/16

Made by @TheSushku

Miks v smislu #praznihladilnik z jurčki, tofujem in testeninami iz korenine neke azijske rastline (kupljeno v DM).