#november16

2019, sobota.

Klopni meningoencefalitis – na leto zboli 170 Slovencev. Po okužbah s klopi smo v Evropi na 3. mestu. Cepi proti klopnemu m. se samo 7 % prebivalstva.

Gaza – brezposelnih 52 % prebivalstva.

Depresija – 147.000 Slovencev je prejelo antidepresiv.

Vreme – MS 9/11° C.

Tek – trije krogi na relaciji Gradišče, Tišina, Tropovci, po pločniku okrog krožišča. Deževalo je, pred tekom ponoči močno, ob teku pa zmerno, v cilju pa se umirilo. Tudi danes sem imel krizo o smiselnosti vztrajanja pri desetih km, preganjal sem skušnjavo o skrajšanju razdalje na pet km. Pa tam po šestem km sem pustil črne misli za seboj in se osvobodil. Upam, da je bilo to zadnje kritično jutro v seriji teh dni. Je pa res, da me dnevi navadno po trinajstem novembru zaradi družbenih obredov okrog tega dogodka dovolj obremenijo, da je potem težje najti energijo in voljo za vztrajanje pri takšni rutini.

Kosilo – torteloni z bučo, prepraženo na čebuli in česnu, zraven zmešana še zelenjava skuhana na pari (brokoli, cvetača, korenje).

#april14

Podbrezje: Vreme 4/10° C, zračni pritisk 1016 hPa, sončni vzhod 06:19, zahod 19:48.

Tropovci: Vreme 5/10° C, zračni pritisk 1017 hPa, sončni vzhod 06:11, zahod 19:42.

Naslovnica: (Delo) Kdor se ne razkriva na družbenih omrežjih, je sumljiv. (SN) Vsak 13. Slovenec na antidepresivih. #april14 2019

Zdravil: Največ receptov za zdravila je bilo izdanih v pomurski regiji. Slovensko letno povprečje znaša devet izdanih receptov na prebivalca.

Pes: V Sloveniji je pb. 250.000 psov.

Tek: Drugi dan našega izleta po Gorenjski. Startal iz Podbrezja in pritekel vse po asfaltu izven naselja na neprometnici do Spodnjih Dupelj. Malo je deževalo. Startal bi že prej, a nisem mogel zapustiti apartmaja brez da bi družino zaklenil in zaprl v hišo potem brez njihove možnosti izhoda. Da pa bi me kateri pospremil in zaklenil za sabo, pa ni šlo, ker so še vsi spali. Izkoristil sem prvo priliko in skočil na moj tretman. Dva velka klanca sta me čakala (15 %).

Kosilo: Trojane na poti domov iz Gorenjske (drugi dan izleta).

Jamnik, cerkev sv. Primoža in Festival čokolade Radovljica, drugi dan našega družinskega izleta.

#februar17

Italija: 1,5 mio tujcev je l. 2018 v Italiji iskalo nepremičnino. Tam je že 2.500 vasi brez prebivalcev (v SI 57).

Marihuana: Kajenje marihuane za 37 % poveča tveganje za razvoj depresije. Vsak 14. primer depresije v odraslosti je pripisati zlorabi konoplje v najstniških letih.

Karikatura: Ema 2019.

Dobrova pri Ljubljani: Legendarnega boeinga 747 je zasnoval Joe Sutter. Njegov oče Franc Suhadolc je prihajal iz Dobrove pri LJ.

Vreme -3/13° C.

Vstal brez budilke, spil drugo kavo in zraven še čaj, pa se nato odpravil na nedeljski tek v svetlem. Ponoči sem sicer bil že dve uri buden, zbudil sem se ob pol štirih in se kar lotil jutranjih rutin. Kasneje pa brezskrbno se zleknil nazaj v posteljo in oddelal še drugo polovico spanja. Vstal sem dobro razpoložen.

Palačinke sem spet delal, pa zraven zelenjavni nadev (čebula, sušeni paradižnik, fižol, česen, paradižnikova mezga, senf) in zelena solata.