#november04 2020, sreda

11/13° C vreme MS.

tek – doma
vegan – enolončnica z bulgurjem, cvetačo in sojinimi medaljoni

#november04

2019, ponedeljek.

Vreme – MS 10/15° C.

F1 – Hamilton do 6. naslova svetovnega prvaka, zbral je 83 zmag. Na večni lestvici zmagovalec je boljši le še M. Schumacher (7 naslovov svetovnega prvaka, 91 zmag).

Nogomet – prva liga Telekom, Mura v Fazanariji premagala vodilno Olimpijo s 3:1, ki še naprej ostaja vodilna (33t) pred Mariborom, Aluminijem in Muro (vsi 31t).

Tek – med tekom je po dolgem času deževalo. Pričeti je začelo že po prvem km. Delal sem dva standardna pet km dolga kroga med njivami za Gradiščem, zadrugo, po Lujzovi ulici in za drevesnico. Ironično prav v dežju sem se namenil po tej trasi, ki je zato seveda razmočena in blatna. Pa toplo je bilo, da sem si oblekel zgolj majo z dolgimi rokavi nad kratkimi in nosil ruto namesto kape, prav nenavadno za novembrsko jutro. Slikal sem se na koncu pred ogledalom, ki sem nama ga včeraj namontiral.

Izola, Kocjančičeva – solastnika prenavljala stanovanje brez gradbenega dovoljenja, uničila dom drugi lastnici, ki je medtem umrla v domu starejših, in njenemu sinu, zaradi osebnega stečaja pa ne moreta plačati odškodnine moškemu, ki je tako ostal brez stanovanja in brez denarja.

Kosilo – polpeti iz ovesa, tofuja, krompirja, zapečeni na električnem žaru. Brokoli skuhan na pari. Pa ajdova kaša na čebuli in česnu.

NED 4/11/18

Zjutraj sem potegnil spanec, ker sva šele pozno v noč prišla domov iz kina. Dopoldne sem bil na lepem novembrskem sprehodu, opoldne pa na teku (standard 30 min 5 km). Domov sem prišel izredno dobro razpoložen (sproščeni tek in ugodne vremenske razmere za tek). Po kosilu obvezno kot zadnje dni malo počitka na kavču pred TV (ID). Potem pa druženje. Najprej pri naših na K., nato pa še v T. Aja, pa na K. sem imel še drug sprehod tega dne (že ko je sonce zahajalo in tudi zašlo).

#november04

  • Gripa: L. 2017 se je v SI proti gripi cepilo 85.000 ljudi.
  • F1: Hamilton se je s 5. naslovom svetovnega prvaka izenačil s Fangiom. Pred njim samo še Schumacher s 7 naslovi.
  • Vojna: Med 1. svetovno vojno je bilo v SI 33 občin popolnoma uničenih.
  • Debelost: 193 % več debelih otrok je danes v SI kot pred 30 leti.
  • Sladkorna bolezen: 7 % preb. SI ima sladkorno bolezen.

SOB 4/11/17

5/15° C. Ves dan poležavam – stanje po neprespani a trezni noči (ponosen, da je bila trezna). Uživanja na kavču pred TV (dokumentarci ID). Počitek, večer s čajem. Na sliki pa aplikacija za ustvarjanje textgramov za objavo na Instagram (naložil za račun SocialniDelavecCom).