#oktober30 2020, petek

6/14° C vreme MS.

tek – doma, policijska ura
vegan – gosta juha s fižolom, cvetačo in kvinojo

#oktober30

2019, sreda.

Brezno, Podvelka – prometna nesreča s smrtnim izidom. Voznica (62) umrla, ko je iz neznanega vzroka zapeljala na nasprotni pas v pravilno vozeče vozilo. Njen vnuk (7) v avtu lažje poškodovan.

Prepovedane droge – uporaba prepovedanih drog se pri nas povečuje v vseh starostnih skupinah. Slovenija spada med deset evropskih držav z največjo razširjenostjo uživanja konoplje med mladostniki. Konopljo je poskusil že vsak drugi 17-letnik, 4 % jo uživajo dnevno.

Tek – kot zadnje dni na dolžini 12 km trije krogi na relaciji Gradišče, Tišina, drevesnica v dolžini štirih km. Lovim skupno mesečno dolžino 300 km, s čimer bi ta oktober postal mesec s skupno najdaljšo dolžino od novembra 2016, odkar z garminom merim dolžino teka. Zdaj mi manjka še samo 10 km, planiranih za jutri.

Vreme – MS 4/8° C.

Jezero, Podpeč – prvo slovensko vinsko kraljico obtožnica bremeni tihotapljenja ljudi.

Kosilo – rizibizi (riž, grah, korenje), sejtanov zrezek po dunajsko, brokoli (kuhan na pari).

#marec17

Tek: Malo hitreje sem se danes lotil teka. Zamenjal sem vrstni red nekaterih jutranjih opravil, ker se mi je drugače nakazala potreba po tem, zato sem na teku bil zgodnejši. Precej megle je bilo med njivami. Tekel sem standardni pet km dolg krog ob drevesnici.

Vreme 3/19° C, sončni vzhod 6:05, zahod 18:03.

Gracarjev Turn, Hrastje, Šentjernej: Nemci so v 2. sv. vojni na tem mestu setrelili ameriško letalo Meggiejine hlačke. Deset članov posadke so rešili domačini.

Očeslavci: V Očeslavcih je bil rojen razbojnik Rihtarič, ki so se ga bali tako občani kot policisti in s katerim so starši strašili otroke. Velja za zadnjega za kazen usmrčenega človeka v Sloveniji 30.10.1959.

Zambratija, Hrvaška: Pod morjem leži 3.000 let stara ladja, zgrajena s tehniko šivanja lesa.

Kosilo: Pražen krompir, falafel, sejtan, špinača, zelena solata, motovilec, ob tem je za dodati, da je na solati mlada čebula in česen. Na koncu sem vzel še žemljo in pripravil sendvič s sejtanom in kumaro plus še ketchupom.

Tišina: Sprehod z drago ob drevesnici in tišinskem parku, v zelo vetrovnih razmerah.

Danes smo praznovali rojstni dan J. Vegan narezek in vegan torto je pripravila A.

TOR 30/10/18

Zjutraj standard tek 30 min 5 km, prvič tekel z novimi tekaškimi copati Mizuno. Po službi pa direkt v trgovino Hervis, da bi vnovčil bon, ki je veljal le še danes. Kupil sem si novo trenirko. Zadnja dva dni spet čutim v sebi tisti svoj tekaški jaz. Motivacija se vrača in spet želim začutiti svobodo, ki ti jo daje tek. Najprej pa moram izgubiti nekaj kg (tudi mišične mase). Doma pa sem potem, ko sem skuhal kosilo, padel v stanje prijetne utrujenosti in mirno na kavču spal. Je bilo koristno in sproščeno, ker sem se prebudil dobro razpoložen.

#oktober30

  • Nemčija: Kanclerka Angela Merkel je napovedala svoj postopem umik iz politike zaradi upada politične podpore stranki CDU.
  • Vlada: Prva SI vlada je bila ustanovljena pred 100 leti dne 31.10.1918, 2 dni po nastanku države SHS.
  • Brazilija: Na predsedniških volitvah zmagal kandidat skrajne desnice in vodja socialneoliberalne stranke.
  • Indonezija: V morje strmoglavilo letalo, umrlo najbrž vseh 189 ljudi na krovu.
  • Alkohol: Posledice škodljive rabe alkohola nas na leto stanejo 234 mio EUR.
  • Vremenska napoved: MS 12/16° C.

PON 30/10/17

-2/12° C. Prvi dan po Ljubljanskem maratonu, tekel sem na 7 km. Pred tem sem oddelal šihr, skuhal kosilo in bil na jogi. In ustvaril nov profil na Instagramu SocialniDelavecCom. Pred nami sta 2 dneva prosta dela in koristil ju bom za razvajanje.