#julij30 2021, petek

Drugi dan dopusta. Na morju. Ob 5.45 sem startal s tekom iz Portoroža proti Piranu in nazaj. Po zajtrku smo šli v morje, se namočili in nazaj. Popoldne smo improvizirali s kosilom, honey je našla vegan opcijo v Portorožu. Obedovali smo na tleh hotelske sobe. Potem smo šli še enkrat in zadnjič to poletje v morje, spet na hitro, ker mali nekak ni navdušen. Je pa bistveno bolj naklonjen izbiri, ki smo jo ubrali nato – namakanje v hotelskih bazenih.

#julij30 2020, četrtek

18/30° C vreme MS.

Solkan – v reki je utonil deček (10), ki ga je odnesla deroča reka. Bil je v spremstvu odrasle osebe, ko je prečkal reko.

tek – Gradišče
vegan – riž z zelenjavo in rdečo peso zraven

#julij30

2019, torek.

Drugi dan ne tečem, drugi dan hospitalizacije in dan moje operacije v Ortopedski bolnišnici Murska Sobota. Od polnoči pa do nastopa operacije sem moral biti na tešče, niti vode v tem času nisem smel piti. Potem sem izvedel, da imam šele okrog enajstih dopoldne poseg. Nisem še imel kam dati, hodil sem po terasi s pogledom na morje in pa počival na postelji. Pred operacijsko mi potem niso mogli dati infuzije. Igla je šla v iglo, ampak telo ni sprejelo infuzije. Po nekaj poskusih so mi morali dati pomirjevalo, da je tekočina potem šla v telo. Hecno je bilo, malo sem postal zaspan in bi mel, če bi bil v drugi okoliščinah, kar zaspal. Potem pa so me prepeljali v sosednji prostor, v operacijsko. Vsi so bili ful prijazni. Res dobra atmosfera, da kar pozabiš, da so vsi ti ljudje okrog tebe zaradi posega na tvojem telesu. Potem sem se pa prebudil, dobro razpoložen, z infuzijo in ortozo. Rama malo boli, ampak mater, operacija je za mano! Juhu! Kakšno olajšanje!

Večerja: Moj prvi današnji obrok. Testenine, ki sem se jih potrpežljivo namučil z eno roko. Jedel sem leže, v bolniški postelji. Zraven pa cvetača. Kak je pasala cvetača!

#julij30

  • Kambodža: V deželi Kmerov na volitvah nič novega, od l. 1985 državo vodi naprej isti predsednik vlade.
  • Domovi za starejše – najpogostejše napake, ugotovljene na inšpekcijskih nadzorih: premalo zaposlenih na področju osnovne in socialne oskrbe, premalo usposobljen kader, neskladna organizacija dela, napake pri hranjenju in osebni higieni, napake pri vključitvi v aktivnosti.
  • Smrt: Umrla je Japonka, ki je veljala za najstarejšega človeka, stara 117 let 81 dni.
  • Voda: Kemijsko stanje podzemne vode na širšem območju M. Sobote slabo, težava so nitrati in pesticidi.

Fotografija ob 20.05 uri:

PON 30/7/18

Zjutraj pred šihtom 30 min teka, malo več, zneslo je 5 km. Tekel proti Vanča vasi iz Gradiške smeri med njivami in se na pol poti obrnil nazaj. Razmišljam, da je pol ure teka pred službo čist dovolj in da se moram namesto na dolžino fokusirati na čas, ki ga rezerviran za vadbo. S tem še bolj približam zenu. Res! Kot v fitnesu: ok, 1 uro imam časa, da izkoristim te naprave in pripomočke. Danes v fitnesu delal na mišicah nog in ramen. V noči na danes pa sem malo spal oziroma premalo – zjutraj ni bilo pravega razpoloženja. Prehodil sem 15.700 korakov, 10 nadstropij, porabil 2.800 kcal.