#junij30

2019, nedelja. Vreme 14/31° C. Sončni vzhod 05:05, zahod 20:53.

Naslovnica: (Delo) 3/4 nočitev v SI turisti opravijo v destinacijah, ki so vključene v zeleno shemo turizma. SI vodilna v zelenem turizmu. (SN) Najbolje plačani SI športniki so, Po vrstnem redu, (m) G. Dragić (16,0 mio), A. Kopitar, J. Oblak, L. Dončić; (ž) N. Barič, I. Štuhec (0,5 mio).

Tek: Po sto letih sem se lotil ture. Nameraval sem teči pet km. Po dveh km sem pogledal na uro, ali sem že na polovici. Kmalu zatem sem začutil, kako lepo je teči, kako free in lahkotnega se počutim. Aha moment sem dobil, danes grem 22 km. Tako sem namesto zavoja proti domu tekel naprej. Bil sem brez vode in brez hrane. Tekel sem na tešče, zajtrkoval sem vodo in kavo. Med tekom sem začutil val sreče in zadovoljstva. Končno spet tisti notranji filing. Po dolgem času sem šel na Krajno. Večino poti sem pretekel med njivami. Srečal sem veliko zajcev in srn.

Kosilo: Špinačina juha. In mrzle testenine. Za solato motovilec.

Sladoled: Lepo nam je. Domači sladoled je delala honey, iz banan in kokosove mase, notri pa je še raztopljena čokolada. Brez dodanega sladkorja.

SOB 27/10/18

Dopoldne sem opravil s tekom, po daljšem času spet z dolgo turo. 23 km sem pretekel s pollitrsko plastenko vode. Za zadnje tri km mi je zmanjkalo vode. Po teku sem najprej posegel po sojinem mleku in po jabolkah. Lušti za jabolko so nastali med poslušanjem radia (reklama za jabolka). Pa nisem vedel, ali naj tečem dolgo turo ali pa samo standard 5 km 30 min, sploh ker je pred startom pričelo deževati. Kasneje je dež po nekaj km prenehal, jaz pa sem lepo vreme koristil za tek med njivami in odkrival spet nove poti proti Krajni. Samo malo sem čutil piriformis, kar je uspeh, sem pa na koncu bil malo zmantran, ponavadi pa je bil tak mala malica. Po kosilu sem malo spal in je res pasalo, potem pa direkt na pb. 5 km dolg sprehod v vetru. Zvečer pa druženje na Krajni, pozna kava in taščine pogače (zmazal ves krožnik). Na sliki avstrijsko pivo, ki mi je všeč, trenutno najbolj pitno od drugih piv.

#oktober27

  • Dež: V prihodnjih dneh lahko zapade za povprečni oktober količine padavin.
  • Zimski čas: V noči iz sobote na nedeljo bomo premaknili urine kazalce za eno uro nazaj.
  • Delo: V EU ženske v povprečju od moških zaslužijo 16,2 % manj. SI je med 6 državami (Belgija, Italija, Luksemburg, Poljska, Romunija, SI), kjer je neenakost manjša od 8 %.
  • Vremenska napoved: MS 13/20° C.

NED 2/9/18

Vstal sem brez budilke. Na tekaško turo sem se lahko odpravil šele dopoldne. Zjutraj je spet deževalo, ko pa sem tekel, pa je bilo ok. Tekel sem en krog 23 km, večinsko po progi starega radenskega maratona, bil tudi v Radencih, Gederovcih, na Krajni in po Krajni do Rankovcev ravno med njivami po novi poljski cesti, Kupšincih in nad Gradišče doma. Po kosilu slabo uro dremanja in nato fitnes (hrbet, triceps). V tem tednu sem bil 3x na fitnesu, tekel sem 7 oz. 8x, če upoštevam, da sem en dan tekel še zvečer z drago. Nedelja se je zaključila z obiskom Krajne. Na sliki Džuendža.