#december23 2020, sreda

Popravek, včeraj je malega na drive in pričakal dedek mraz in ne božiček. Oča je moral pred dedkom mrazom zapeti pesem “Siva kučma”. Medtem ko so eni polni predbožičnega cirkusa, sta moji glava in telo na frekvenci iskanja prilike, ko bi lahko zatisnil oči in se za trenutek zaustavil. To jutro očitno to sem storil in se zbudil ob drugi budilki petnajst minut pozneje.

tek – policijska ura
vegan – korenčkova juha s knedli, kvinoja z bučko in sojin pohanček, kitajsko zelje

#december23

2019, ponedeljek.

Smučarski skoki – P. Prevc na tekmi svetovnega pokala tretji.

Smučanje – na tekmi svetovnegavpokala v veleslalomu Kranjec tretji.

Vreme – MS 4/11° C.

Zagorje ob Savi, Kopališka ulica – zapeljal s ceste v narasli potok Medijo in umrl (24).

Tek – pet km do petanjskega mosta nad reko Muro in nazaj. Na sliki Petanjci na poti tja. Nazaj sem pa zanalaš upočasnil in nadzorovano zmanjševal tempo, da bi na koncu tekel eno uro. Hkrati sem ta tek izkoristil za aktiven počitek, da me slučajno ne bi spet začel grabiti piriformis. Teči počasi, ko to moraš, je lahko izziv kot teči hitro.

Bio – interni mini zaključek v Sport.S M. Sobota. Ves dan pa se že počutim slabše, upad imunskega sistema.

#december23

Bio: Zjutraj poležal in vstal brez budilke. Brez obveznosti sem se lotil dopoldanskega teka, užival v naravi in se veselil, ker med tekom nisem čutil piriformisa. Tekel sem lahkotno in se smehljal, delal načrte za naprej. Potem pa med tekom dobim telefonski klic. Šok. Pobrala me je med tekom in odhitela sva tja. Prepozno.

SOB 23/12/17

Dinamična noč na soboto, spal sem v intervalih po dve uri. Vmes sem uspel opraviti vso umazano perilo. Zjutraj sem vstal zgodaj za soboto, opravil vso rutino, kot jo počenjam med tednom, ko sem v službi, ter šel na kavč zadremat. Pred kosilom tek standardne dolžine v naravi, za dušo, po kosilu pa dremež ob tekmi Reala Madrida in Barcelone. Spet sem zaspal za skoraj dve uri. Sledil je fitnes in doma peka piškotov (glej sliko). Popolna predpraznična sobota.