#julij02

2019, torek. Vreme 17/29° C. Sončni vzhod 05:06, zahod 20:53.

Naslovnica: (Delo) Zahodno mejno območje bo varovalo štiri slovensko-italijanskih mešanih patrulj. (SN) Hotiza, Pelinska ulica – Med vzratno vožnjo na dvorišču moški (54) do smrti povozil očeta (85).

Ljubljana, kavarna Mon’Ami – ker naj bi bil pretežak za njihove stole, iz lokala odslovili moškega (28). Lastnik lokalne navaja, da zaradi hrane, ki jo je gost prinesel s seboj v lokal in ne zaradi teže in da je gost že do zdaj zaradi svoje teže polomil več njihovih stolov.

Tek: Zbudila me je Džündža, ki je bruhala pred vratih spalnice. Pet minut pred svojo budilko sem že čistil bruhanco. Tekel pa sem v isto smer kot včeraj (proti Kupšincem) vendar za razliko od včeraj (skozi Gradišče) sem danes tekel skozi Tropovce in Križno ulico. Pri kupšinski kamenšnici sem zavil levo, da sem tekel ob njej do konca poljske poti. Zanimalo me je, kam pridem, pa sem potem spoznal, da sem enkrat tu že tekel in da prideš samo do lovske preže. Točno tam mi je odbilo malenkost več od polovice moje današnje poti.

Kosilo: Juha z mungdal stročnice. In mlečne kumare brez mleka in brez kumar – vegan verzija s sojinim jogurtom in surovimi bučkami

#julij01

2019, ponedeljek. Vreme 17/35° C. Sončni vzhod 05:06, zahod 20:53.

Naslovnica: (Delo) Evropski poslanci v fazi iskanja in imenovanja svojih asistentov. (SN) Slemenova špica – izginila so jezerca v Triglavskem narodnem parku, znana iz filma o Kekcu.

Tek: Po včerajšnji turi čutim malo težke noge, zato je bilo težje teči. Tempo sem imel počasen, vse do zadnjega km sem bolj previdno tekel v duhu razteka nog. Tekel sem polovico poti v smer proti kupšinski kamenšnici in tam zavil še v smer proti Črnskim mejam, potem pa nazaj.

Kosilo: Vročina, sopara, 34-35° C, za kosilo zato nekaj lahkega, kakopak solata (mehka) s kuhanim krompirjem, avokadom, paradižnikom in popraženo čebulo. Malo sem pokapljal z limono. Pravi osvežilen obrok pred odhodom v MB.

#junij30

2019, nedelja. Vreme 14/31° C. Sončni vzhod 05:05, zahod 20:53.

Naslovnica: (Delo) 3/4 nočitev v SI turisti opravijo v destinacijah, ki so vključene v zeleno shemo turizma. SI vodilna v zelenem turizmu. (SN) Najbolje plačani SI športniki so, Po vrstnem redu, (m) G. Dragić (16,0 mio), A. Kopitar, J. Oblak, L. Dončić; (ž) N. Barič, I. Štuhec (0,5 mio).

Tek: Po sto letih sem se lotil ture. Nameraval sem teči pet km. Po dveh km sem pogledal na uro, ali sem že na polovici. Kmalu zatem sem začutil, kako lepo je teči, kako free in lahkotnega se počutim. Aha moment sem dobil, danes grem 22 km. Tako sem namesto zavoja proti domu tekel naprej. Bil sem brez vode in brez hrane. Tekel sem na tešče, zajtrkoval sem vodo in kavo. Med tekom sem začutil val sreče in zadovoljstva. Končno spet tisti notranji filing. Po dolgem času sem šel na Krajno. Večino poti sem pretekel med njivami. Srečal sem veliko zajcev in srn.

Kosilo: Špinačina juha. In mrzle testenine. Za solato motovilec.

Sladoled: Lepo nam je. Domači sladoled je delala honey, iz banan in kokosove mase, notri pa je še raztopljena čokolada. Brez dodanega sladkorja.

#junij29

2019, sobota. Vreme 14/27° C. Sončni vzhod 05:05, zahod 20:53.

Naslovnica: (Delo) Pričenja se sezona za solinarje. Nastajajo prvi kupčki soli. (SN) Inštruktor vožnje avtomobila (57) osumljen storitve kaznivega dejanja kršitve spolne nedotakljivosti z zlorabo položaja. Kandidatki za vozniški izpit (21) je med vožnjo razkazoval svoj ud, masturbiral in skušal doseči, da bi se ga kandidatka dotaknila.

Tek: Kratka noč, ampak v poznem popoldnevu sem včeraj do večera spal. Danes sem tekel nov krog. Ker je sobota, sem si privoščil testiranje. Tekel sem skozi Gradišče in v drugem izvozu na regionalno cesto med njive že skoraj pri Črnskih mejah. Od tam sem tekel proti Tišini vse med njivami in mimo pokopališča ter OŠ domov.

Kosilo: še med tekom se mi je spalo in sem sanjal, da bom po vadbi zleknil nazaj v posteljo. Potem pa sem med tekom videl, da se eni občani odpravljajo v svoje ogračeke in mi je na koncu teka dalo voljo, da sem ga v slabi dve uri znova uredil s puljenjem trave. Ker sem bil še v zanosu, sem olupil krompir za kasnejši obrok kosila in pripravil vso potrebno, da bo kuha potem hitreje in lažje stekla. Po počitku pred TV (serija CSI) sem spražil krompir in naredil njama solato iz kristalke, leče, graha in popraženih čebule, česna, paradižnika, paprike. Zraven sem skuhal še korenček in popekel tofu. Hitro in njama kosilo. Sploh solata je zažigala.

Slap (Vipava): Temperaturni rekord v SI. Največ vročih dni v letu. 79 dni najvišja dnevna temperatura >30° C l. 2003.

#junij28

2019, petek. Vreme 14/27° C. Sončni vzhod 05:04, zahod 20:53.

Naslovnica: (Delo) Rekordna junijska vročina – država nima celostne strategije za boj proti podnebnim spremembam. (SN) Šentjernej, Zlatarstvo Bartol – v zadnjih letih že tretji rop.

Žabjek v Podbočju: Čakajo na odločitev vrhovnega sodišča v zadevi pretepa, ki so ga v živo prenašali prek FB, pretepeni pa je umrl.

Tek: Pet km dolg krog skozi Gradišče, mimo zadruge, mobitelovega oddajnika, pokopališča, OŠ in domov. Na delu poljske ceste med Gradiščem in Kupšinci zdaj nov nanos kamenja na poti (na sliki). Danes je bilo sveže in lažje teči kot zadnja dva dneva. Včerajšnje neurje s točo je prineslo sapico.

Kosilo: Nadaljujemo s solatami. Kristalka s koruzo, avokadom in fižolom ter popraženo čebulo. Zraven pa popečena bučka, paradižnik, paprika, šampinjoni. Za lahek skok v vikend. Danes sem bil prej iz službe, tako kot včeraj, ker koristim NU, pa je bilo prav fajn se namesto s šihtom ukvarjati s kosilom. Pomagala mi je, priznam, honey. Potrosila je origano na zmes s šampinjoni in tisto omako, zakon!

#junij27

2019, četrtek. Vreme 17/36° C. Sončni vzhod 05:04, zahod 20:53.

Naslovnica: (Delo) Idealni pogoji za komarje so omogočili, da so se razmnožili. Državo skrbi, da bi nas okužili z virusom Zahodnega Nila – ena oseba od 150 okuženih razvije bolezen, ki se lahko konča s smrtjo. (SN) Na slovenski obali moški (zdaj 27) na zatožni klopi sodišča, ker je v alkoholiziranem stanju povzročil prometno nesrečo, v kateri se je zaletel v parkiran avtodom s spečimi turisti. V obdobju pred tem naj bi pretepel mladostnika (zdaj 20), ki je utrpel poškodbe delovnega spomina.

Tek: Do nasipa v Tropovcih, kjer me je napadal komar in mi lep čas nazaj sledil, zato sem do končnega časa 30 min tekel tudi po asfaltu v Gradišču. Danes se že zjutraj čuti, da bo peklensko vroče.

Pozno popoldne smo doživeli točo. Video tu.

Kosilo: Ob juhi solata. Pozno kosilo, ker sem dve in pol uri popoldne spal. Sanjal sem ta sen. Poletna solata pa itak zmaga. Zelo sem se izboljšal glede prehrane – pojem dosti več sadja in sploh zelenjave napram kruhu.

Babyzaver: Omara postavljena, danes sem samo še nastavil vratca, glavnino pa opravil med vikendom. Pohištvo je s tem finito.