#september18 2020, petek

10/20° C vreme MS.

tek – Kolesarska ulica, Tropovci
vegan – maslena buča pečena v pečici kot pomfrit, fižol s pečeno papriko in veganski burger

#september18

2019, sreda.

Že nekaj mesecev skrbno pazim, da se ne zredim in počasi počasi po kakšnem letu prihajam na svojo želeno težo. Govorimo o nekaj kg. Napor se obrestuje, saj se zjutraj med tekom počutim vedno bolje v svoji koži, lahkoten in kot tak lahko zajemam energijo iz okolja. Počutje med jutranjim tekom je dober kazalnik, ali sem ok ali ne. Danes sem tekel spet isti standardni pet km dolg krog skozi Gradišče, mimo zadruge med njivami do Lujzove ulice, po Primoževi ulici, pa za drvesnico domov. Da zaključim začeto – idealo bi bilo, če bi se znebil še kilograma in pol svoje teže.

Za kosilo pirini njoki z zelenjavno omako, ki je imela glavno osnovo stročji fižol. Je draga rekla, da si naj zdaj pa namislim na to temo za objavo. Za zanimivost, lani na isti dan sva jedla njoke. Honey, ki je pripravljala kosilo, te informacije ni od prej posedovala. Naključje?

#september18

  • Matura: V jesenskem roku je splošno maturo uspešno opravilo 48 % kandidatov, 42 % tistih, ki so se je lotili prvič.
  • Plača: Od l. 2009 se je v SI povprečna plača zvišala za 14,2 %.

Tek:

Rastlinska hrana:

TOR 18/9/18

Pred službo jutranji tek standard 30 min 5 km, po Gradišču in do Tišine. Po službi potegnil zaradi organizacije predavanja na temo nasilja (v sodelovanju s CSD in Policijo). Doma sem se pozno popoldne najedel in odšel na fitnes (noge, ramena). Na fitnesu sem si med izvajanjem počepov razdražil piriformis. Čestitam, spet šepam. Pred spanjem sva si privoščila še malo sprehoda. Na sliki Vidonci (Občina Grad, teren).

PON 18/9/17

Prvi dan na vodeni vadbi joge. Juhi! Potem pa na večernem lauf pod rahel dež. Pa danes sem spet dobro jedel. Sem se ga pa nadelal v službi – ni bilo nič sproščeno glede na uspeh slov. košarkašev (ali pa kot finalna tekma – napeto od začetka do konca). Na sliki pogled na Tropovce po koncu teka.