#november14 2020, sobota

4/9° C vreme MS.

tek – doma, policijska ura
vegan – proso s bulgurjem in fižolova omaka s cvetačo

Včeraj sem svoji dragi povedal, da si ničesar posebnega več ne želim, zgolj naspati se. Današnja statistika za en teden nazaj prikazuje skupen čas spanja 5 ur 51 minut in zatorej ni čudno, da se mi spet porajajo take fantazije. Včeraj se mi želja kot večinokrat ni uresničila, se je pa nepričakovano danes. Zjutraj sem bil še kot zombi, izgledalo pa je kot da sem tečka, pa sva dopoldne z malim šla spat in prespala opoldne. Več kot 2 uri in 15 minut me je pustil spati. Prebudil me je izpolnjenega.

#november14

2019, četrtek.

Poplave – najvišja plima na slovenski obali v zadnjih 50 letih.

Viadukt Malence – pred predorom Golovec se je madžarski voznik cisterne (53) umikal osebnemu vozilu, ki ga je zaneslo na cestišču, in prebil obe zaščitni ograji ter padel v globino. Umrl ukleščen.

Vreme – MS 3/8° C.

Tek – gosta megla. V tem novembru zjutraj ni drugega kot megla. Tekel sem tri kroge na relaciji Gradišče (na sliki), Tišina, Tropovci, po pločniku in okrog krožišča. Pred tekom sem imel krizo, ali je smiselno vztrajati na razdalji 10 km ali je učinkoviteje, da se vrnem na 5 km kot lansko leto. Potem sem te misli odmislil in odtekel svoje.

Kosilo – varval sem malega, pa je kosilo pripravila medtem honey. Svaljke, marinirane v praženi zelenjavi, mater je bilo dobro!

#november14

  • Zdravstvo: Na prvi zdravniški pregled ali operacijo čaka 157.000 ljudi.
  • Predor: Najdaljši železniški je Gotthard, Švica (57,1 km, zgrajen l. 2016), najdaljši cestni Leardal, Norveška (24,5 km, l. 2000).
  • Vremenska napoved: MS 5/13° C.

SRE 14/11/18

Zjutraj standard tek 30 min 5 km. Dolga sreda, ena dodatna ura se v tem času še bolj pozna. Na sliki odhod domov iz službe, v Rakičanu pa zadnje dni spet gradbišče. Doma skuhal kosilo in se pripravljal na jutrišnji/pojutrišnji dan. Utrujen sem. Za konec dneva še 2 km dolg sprehod.

ČET 30/8/18

Zjutraj 30 min teka, danes med njive med Tišino in Petanjce ter nazaj. Po službi direkt na fitnes (prsa, biceps). Joj, kako je pasalo pred fitnesom v avtu pojesti jabolčni zavitek! Uredil sem si tudi menjavo levega žarometa na meganu, končno je avto spet kompleten. Po kosilu pa obisk A. & J., drinknil sem dva špricerja, najsi, in se potem podal še na 3 km dolg tek  za regeneracijo. Danes sem premalo zaužil omega 6, cinka, vitamina B2, kalija, kalcija, folne kisline. Jutri je “zadnji avgust, poletje je šlo”!

TOR 14/11/17

-4/9° C. LD drugi dan zapovrstjo. Dopoldne odtekel standard 7 km, nato sva šla po nov pralni in sušilni stroj. Popoldne pa za Ljubljano, na moj prvi ortopedski pregled za ramo (poškodba nazadnje na morju 2017-08). Na sliki pot nazaj iz LJ za MS.