#november29 2020, nedelja

Ko sem fizično preveč utrujen, manjko energije, ki bi jo dobil s spanjem, zapolnjujem z žretjem. Včeraj zvečer okrog devetih sem popustil pri samokontroli in si delal pojedino. Žrl sem vse, kar je prišlo do dosega, nisem se zmogel več nadzirati. Zato je bila ta noč po kvaliteti slabša, telo se je ukvarjalo s predelavo prepolnega želodca. Enkrat vmes me je draga prebudila, da se naj obrnem, ker sem smrčal. Ponoči smrčim zlasti takrat, kadar naredim pred spanjem takšno neumnost. Potem pa, ko me je zbudila ura, nisem vedel, ali je nedelja ali ponedeljek, bolj sem bil naravnan v ponedeljek. Na ročni uri, kjer imam nastavljen alarm, sem moral nekaj po pomoti pritisniti, ker se mi je zatem oglasil alarm na mobitelu, pa ga nisem znal ugasniti. Fak, zdaj zbudim še malega in drago, me je bilo strah. S piskajočim mobitelom sem odhitel v drugo sobo in po nekaj poskusih uspel ugasniti čudo.

tek – Vanča vas
vegan – žepek iz bučke hokaido in mungdal

#november22 2020, nedelja

Po včerajšnjem spodrsljaju, da sem prespal svoje budilke in se zbudil okrog pol sedmih, je danes budilke prehitil najin mali. Na srečo okrog časa mojega vstajanja. Računam, da bo zaradi tega zjutraj potegnil malo dlje kot običajno, jaz pa lahko v tem času tečem kaj več. Že ves vikend razmišljam o priliki o malo daljšem teku, da se ne bi ustavljal pri petih km. Rad bi si dal potrditev, da si lahko organiziram tudi daljši tek ter ga tudi udejanjim – in predvsem potrditev, da še zmorem.

tek – Tišina
vegan – pomfrit, polpeti, bučke, cvetača

#marec21

2020, sobota, prvi pomladni dan.

Dolenja vas pri Črnomlju – uboj. Partner s ponvijo nad ženo (67).

tek – Rankovci
vegan

Vreme – MS 4/14° C.

#februar23

2020, nedelja.

Tek – zgodil se je klik in zdaj sem tudi drugi dan zapovrstjo pretekel 22 km. Danes sem se lotil kroga desno od doma. Najprej sicer skozi drevesnico na Tišino in potem po cesti v Vanča vas, po pločniku mimo Kupšincev, Veščice, Černelavcev v Mursko Soboto, po Ulici Štefana Kovača mimo Trga zmage, na Gregorčičevo ulico, nadaljeval po Bakovski ulici mimo Expana, v Bakovce, Krog, po Brodarski ulici v Satahovce, v M. Črncih med njive in tam v Gradišče ter okrog igrišča domov.

#junij30

2019, nedelja. Vreme 14/31° C. Sončni vzhod 05:05, zahod 20:53.

Naslovnica: (Delo) 3/4 nočitev v SI turisti opravijo v destinacijah, ki so vključene v zeleno shemo turizma. SI vodilna v zelenem turizmu. (SN) Najbolje plačani SI športniki so, Po vrstnem redu, (m) G. Dragić (16,0 mio), A. Kopitar, J. Oblak, L. Dončić; (ž) N. Barič, I. Štuhec (0,5 mio).

Tek: Po sto letih sem se lotil ture. Nameraval sem teči pet km. Po dveh km sem pogledal na uro, ali sem že na polovici. Kmalu zatem sem začutil, kako lepo je teči, kako free in lahkotnega se počutim. Aha moment sem dobil, danes grem 22 km. Tako sem namesto zavoja proti domu tekel naprej. Bil sem brez vode in brez hrane. Tekel sem na tešče, zajtrkoval sem vodo in kavo. Med tekom sem začutil val sreče in zadovoljstva. Končno spet tisti notranji filing. Po dolgem času sem šel na Krajno. Večino poti sem pretekel med njivami. Srečal sem veliko zajcev in srn.

Kosilo: Špinačina juha. In mrzle testenine. Za solato motovilec.

Sladoled: Lepo nam je. Domači sladoled je delala honey, iz banan in kokosove mase, notri pa je še raztopljena čokolada. Brez dodanega sladkorja.

#januar26

  • Apaška dolina: Avstrijski kmetje pokupili 1/10 obdelovalne zemlje.
  • Evropski parlament: Razen evropske poslanke Tanje Fajon slovenski evroposlanci podpovprečno aktivni. Plača evroposlanca znaša 6.710 EUR neto mesečno.
  • Jedrsko orožje: Največ kosov jedrskega orožja ima Rusija, sledi ZDA, nato Francija, Kitajska, V. Britanija, Pakistan, Indija, Izrael, S. Koreja.
  • Vreme -6/2° C.

Tek na tešče, skoraj vse med njivami po snežni podlagi. Med tekom sem samo pil vodo, jedel nisem. Dvakrat sem moral čez njivo, zalutal sem tudi v gederovskem gozdu pri izviru potoka Mokoša. Prvič sem tekel ob državni meji med Krajno in Gederovci, kjer državno mejo določa reka Kučnica (glej sliko).

Po teku sem se lotil kuhe. Kuskusa nisem našel, zato sem moral počakati na honey, da je prišla domov, ga poiskala in nama ga naredila. Sam sem pa pripravil sejtanov drobljenec v omaki z čebulo in česnom ter naribal tofu. Na pari sem kuhal zelenjavo brokoli, cvetačo, korenje in jih zažgal pm – zmanjkalo vode v loncu. Za solato sem naredil bel fižol s čebulo in prelil z bučnim oljem, pa presolil.