#september12 2020, sobota

12/28° C vreme MS.

Tropovci
vegan – testenine z gobami v sojini omaki in bučko špagetarico, zraven rdeča pesa

#september12

2019, četrtek.

Ker sem prekinil bolniški stalež in se vračam na delo po več kot šest tednih, se lahko pohvalim, da sem danes opravil jutranji tek. Razveselilo me je, da so mi pokosili pot za drevesnico. Z roko, ki je bila operirana, se še ne morem v istem obsegu kot z zdravo gibati v tekaškem ritmu naprej in nazaj, ampak da sem brez ortroze in zmožen petih km, je zame zdaj uspeh. Tekel sm skozi Gradišče mimo zadruge, po Lujzovi ulici mimo tisinskega gradu in za drevesnico domov

Kronika:

  • Gozd: Slovenija (2017) je po površini 58,2 % pokrita z gozdom, l. 1875 pa samo 36,4 %.

Za kosilo testenine, tiste drobne, z veganskim sirom, tako da se fajn vleče po tesninah. Je bila v bistvu bolj večerja kot kosilo, ker je ura že pozno odbila. Ampak samo zato, ker je bil tak lep sončen jesenski dan, da sem si takoj po prvem dnevu v službi zaželel sprehoda po prihodu domov.

#september12

  • Računsko sodišče: Projekti za zmanjšanje debelosti pri otrocih premalo učinkoviti in nosijo preveč stroškov. Največ debelih otrok v Zasavju in Pomurju.
  • Podhranjenost: Po podatkih ZN je na svetu podhranjenih devetina ljudi.

Tek:

Rastlinska hrana:

SRE 12/9/18

Zjutraj standard 30 min 5 km teka, v Petanjce in nazaj, z glavo navzdol in gasa. Včeraj nam je športni psiholog dr. Tušak predaval, da je zelo pomembno za zaščito pred stresom biti dobro aerobno pripravljen. Danes nam je predaval dr. Gider in sporočal, da nam je največ energije na voljo med 4. in 6. uro zjutraj in da nam takrat priporoča iti na sprehod v naravo. No, jaz takrat tečem. In da je najboljši čas za spanje 22.-4. ura, kar točno udejanjanjam. Baje je ura spanja pred polnočjo ekvivalentna dvema urama spanja po polnoči. Ja, danes sem še tudi bil v Domu starejših Šentjur, na predavanju. Po službi sem raziskoval ponudbo rabljenih avtov, ker kupujeva drugo vozilo. Za konec sem pokosil preostanek funduša. Na sliki Murska Sobota, ko sem se vozil od enega do drugega ponudnika rabljenih vozil.

TOR 12/9/17

Vpisala sva se na vadbo joge v vsakdanjem življenju, jaz na prvo stopnjo. Od osnovne šole nisem bil vpisan na organizirano vadbo/trening, vajen sem bil trenirati po svojih planih treninga. Joga tokrat za ravnovesje in osebno rast. Veselim se je! Bila sva pa tudi na beli veganski kavi, ker je danes najin dan v mesecu. Na sliki Džuendža, ko bi meni skoraj uspelo oditi spat, namesto da bi šel 15. dan zapored tečt (pretekel sem 7 km).